激发潜能,超越自我主题班会9篇激发潜能,超越自我主题班会 11级工程管理中天班主题班会艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系与与建筑系建筑系主讲： 陈勇艺术设计艺术设计 人生都会有一个转折点。人生不下面是小编为大家整理的激发潜能,超越自我主题班会9篇,供大家参考。
陈勇艺术设计艺术设计
人生都会有一个转折点。人生不怕输在起点上， 就怕输在转折点上， 这是人生一次重要的选择， 也是人生一次重要的转折！大学—人生的转折点在岁月 的长河中， 少年与成年时代有一个绝对的分水岭， 就是高中与大学之分。艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
今今今天：今天：艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系我们站在同我们站在同一起跑线上一起跑线上
前面这么多 路应该怎么走？前面这么多 路应该怎么走？艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
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怎么样才能比别人高出一头？怎么样才能比别人高出一头？怎么样才能比别人高出一头？怎么样才能比别人高出一头？取决于取决于你是否有出众的良好习惯， 是你是否有出众的良好习惯， 是否有非凡的个人性格， 是否有领导否有非凡的个人性格， 是否有领导否有非凡的个人性格， 是否有领导否有非凡的个人性格， 是否有领导才能， 是否有凝聚力、 亲和力？才能， 是否有凝聚力、 亲和力？ ----------是否比别人付出更多？是否比别人付出更多？艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系--
激发潜能激发潜能点燃激情点燃激情 树立明确目 标树立明确目 标没有目 标的人永远没有目 标的人永远为别人达成目 标而忙！为别人达成目 标而忙！计划－ 达成目 标的指 计划达成目 标的指计划达成目 标的指导书！导书！ 计划－ 达成目 标的指艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系影响成功的因素
自我管理自我管理助助核心是核心是“ “成功就等于目 标成功就等于目 标” ” ， ， 其它都是辅其它都是辅艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
你想做项目经理？你想做项目经理？你想做项目经理？你想做项目经理？ 项目经理能力汇总：项目经理能力汇总：团队精神艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系领导能力敬业精神专业能力全面的个人品质全面的个人品质担当、 大度、 大气、 大方、 毅力、 意志力。5种素质
显现在自身言行表现上的综合气质。上的综合气质。显现在自身言行表现大义大义————气概气概艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系大度大度————气量气量大方大方————气势气势
你要做主角 吗？你要做主角 吗？ 人生要自己去做好主角， 不要去做配角，人生要自己去做好主角， 不要去做配角，你的困难有多大， 你的事业就有多大， 收你的困难有多大， 你的事业就有多大， 收获就有多大。获就有多大。人生只有三天昨天人生只有三天昨天 人生只有三天：
昨天、 今天、 明天人生只有三天：
昨天、 今天、 明天。
。珍惜今天的每时每刻， 明天就是你的！珍惜今天的每时每刻， 明天就是你的！今天今天明天明天艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系昨天今天明天
完成目标的步骤完成目标的步骤1 1、 制定目标、 制定目标2 2、 目标分解、 目标分解3 3、 制定计划（、 制定计划（P P）
）4 4、 计划实施（、 计划实施（D D）
）5 5、 过程检查（、 过程检查（C C）
）6 6、 计划调整（、 计划调整（A A）
）7 7、 良性循环、 良性循环艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
人生的路没有捷径人生的路没有捷径人生的路没有捷径人生的路没有捷径你对学习感觉累了吗你对学习感觉累了吗艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
自我激励自我激励 我学习， 我快乐！我学习， 我快乐！ 我不怕厌烦， 不怕重复， 我有源源不断的我不怕厌烦， 不怕重复， 我有源源不断的毅力， 我是最棒的， 我是最优秀的！毅力， 我是最棒的， 我是最优秀的！我要做项目经理我我要做项目经理我 我要做项目经理， 我一定能够成功！我要做项目经理， 我一定能够成功！因为我每天都进步一点点每天都进步一点点， 我不断进步！最终我会成功！定能够成功！定能够成功！， 我不断进步！艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系 因为我 最终我会成功！
共勉：
优秀从心态开始共勉：
优秀从心态开始请小心你的思想， 它会影响你的行为；请小心你的思想， 它会影响你的行为；请小心你的行为， 它会影响你的习惯；请小心你的行为， 它会影响你的习惯；请小心你的习惯它会影响你的性格请小心你的习惯它会影响你的性格请小心你的习惯， 它会影响你的性格；请小心你的习惯， 它会影响你的性格；请小心你的性格， 它会改变你的命运！请小心你的性格， 它会改变你的命运！艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
今天将是一个不朽的日 子。
从今天开始， 我决不今天将是一个不朽的日 子。
从今天开始， 我决不浪费每一天， 因为时光一去不复返。
失去的日 子将不浪费每一天， 因为时光一去不复返。
失去的日 子将不再来。
我要用勤奋摧毁懒惰的习性； 我要用信心驱赶再来。
我要用勤奋摧毁懒惰的习性； 我要用信心驱赶怀疑； 我要用真诚埋葬虚伪； 我要加倍努力。
我的潜怀疑； 我要用真诚埋葬虚伪； 我要加倍努力。
我的潜力无穷， 只要坚持， 我要超越自我。力无穷， 只要坚持， 我要超越自我。我发誓：我发誓：我要用才智创造辉煌我要用才智创造辉煌我要用才智创造辉煌； 我要用实力独占鳌头； 我我要用才智创造辉煌； 我要用实力独占鳌头； 我要用毅力改变世界。
不管我昨天的成绩如何， 我将全要用毅力改变世界。
不管我昨天的成绩如何， 我将全身心投入到学习中， 养成一个好习惯， 改掉一个坏习身心投入到学习中， 养成一个好习惯， 改掉一个坏习惯， 炼就自己钢铁般的意志。惯， 炼就自己钢铁般的意志。因为在这个世界上， 唯有毅力不可摧毁！因为在这个世界上， 唯有毅力不可摧毁！我的目标是项目经理， 从现在开始， 我立即行动！我的目标是项目经理， 从现在开始， 我立即行动！我一定能成功！
耶～～！我一定能成功！
耶～～！我要用实力独占鳌头我要用实力独占鳌头我我个人宣言书艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系
把握生命里的每一分钟， 全力以赴我们心中的梦周 周::在我心中曾经有一个梦在我心中曾经有一个梦要用歌声让你忘了 所有的痛要用歌声让你忘了 所有的痛成成::灿烂星空谁是真的英雄灿烂星空谁是真的英雄平凡的人们给我最多感动平凡的人们给我最多感动黄黄::再没有恨也没有了 痛再没有恨也没有了 痛但愿人间处处都有爱的影踪但愿人间处处都有爱的影踪李李::用我们的歌换你真心笑容用我们的歌换你真心笑容合合::祝福你的人生从此与众不同祝福你的人生从此与众不同把握生命里的每一分钟把握生命里的每一分钟把握生命里的每把握生命里的每全力以赴我们心中的梦全力以赴我们心中的梦不经历风雨怎么见彩虹不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功没有人能随随便便成功把握生命里每一次感动把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪让真心的话和开心的泪在你我的心里流动在你我的心里流动周 周::在我心中曾经有一个梦在我心中曾经有一个梦要用歌声让你忘了 所有的痛要用歌声让你忘了 所有的痛成成::灿烂星空谁是真的英雄灿烂星空谁是真的英雄平凡的人们给我最多感动平凡的人们给我最多感动黄黄::再没有恨也没有了 痛再没有恨也没有了 痛但愿人间处处都有爱的影踪但愿人间处处都有爱的影踪李李::用我们的歌换你真心笑容用我们的歌换你真心笑容合合::祝福你的人生从此与众不同祝福你的人生从此与众不同把握生命里的每一分钟把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦全力以赴我们心中的梦不经历风雨怎么见彩虹不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功没有人能随随便便成功把握生命里每一次感动把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪让真心的话和开心的泪在你我的心里流动在你我的心里流动在你我的心里流动在你我的心里流动把握生命里的每一分钟把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦全力以赴我们心中的梦不经历风雨怎么见彩虹不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功没有人能随随便便成功把握生命里每一次感动把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪让真心的话和开心的泪在你我的心里流动在你我的心里流动la la la la.........la la la la.........把握生命里每一次感动把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪让真心的话和开心的泪在你我的心里流动在你我的心里流动让真心的话和开心的泪让真心的话和开心的泪在你我的心里流动在你我的心里流动真心英雄周华健 成龙 黄耀明 李宗盛演唱艺术设计艺术设计与与建筑系建筑系分钟分钟
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班心理健康教育主题班会高二（14）
班心理健康教育主题班会周生厚
班会目 标 通过分析高中生群体中常见的心理健康问题， 找到解决此类问题的方法， 树立科学合理的健康观， 并为学习提供健康的心理。 学生通过分析， 掌握排除心理障碍， 减轻心理压力的方法。
强壮＝健康 ？ 健康不是一切， 但没有健康便没有一切。
这是人人可知的道理。
显而易见， 不健康的人是难以胜任学习、 难以胜任工作、 难以适应社会要求的。那么， 什么叫“健康” ？ 传统的健康观念为生物那么， 什么叫健康？ 传统的健康观念为生物医学模式， 认为只要躯体没有疾病就是健康。
现代健康 观念则是生 理——心理——社会医 学模式，认为健康应包括4个方面：
生 理健康 、 心理健康 、社会适应和道德健康 。
这里的心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能的状态，即指一个人具有良好的心理品质和健全的人格与健全的个性， 能适应客观环境， 使个人心理倾向
和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。其判断标准众说纷纭， 但对于高中学生来说， 以下4项是不可或缺的：
第一， 有自 信心和正确的自我评价第二对学业有兴趣我评价； 第二， 对学业有兴趣， 喜欢自 己担负 的工作与学习 ； 第三， 情绪稳定， 有较好的人际关 系 ；第四， 行为符合相应的心理年龄特征。喜欢自 己担负 的工
常见的心理障碍5 学习类问题 人际关系类问题 情感类问题 情感类问题 挫折适应问题
厌学症厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中最普遍、 最具有危险性的问题， 是青少年最为常见的心理疾病之一。
从心理学年最为常见的心理疾病之角度讲， 厌学症是指学生 消极对待学习活动的行为反应模式， 主 要表现为学生对学习 认识存在偏差 ， 情感上消极对待学习 ， 行为上主 动远离 学习 。从心理学
厌学症的具体表现 患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣； 不认真听课， 不完成作业， 怕考试； 甚至恨书、 恨老师、 恨学校，旷课逃学； 严重者一提到学习就恶心、 头昏、 脾气暴躁甚至歇斯底里。
厌学症对青少年的生理， 心理健康具有极大的危害性。
厌学症产生 的原因 1、 内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差。（1）
有的学生学习基础较差， 由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败。
他们学习中无法满足成功的愿望， 生活中又无人能理解关怀， 品尝到的只是失败感、 自由感和乏味感。
逐渐养成学习无价值、 自己是学不好的\“ 差生 \” 等观念， 又反馈到学习行为上，败他
如此的恶性循环， 很快就患上了 厌学症。（2）
另有一些学生小学时成绩较好， 上了 中学后生活学习环境改变， 面临新的挑战， 由于心理适应能力差， 在挫折和失败面前无法正视自己，丧失自信心， 消极地对待学习， 从此一蹶不振，也容易患上厌学症。
2、 外在原因：
学生的学习环境， 社会、 学校、 家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。
比如：
长时间受到社会的偏见、 家长的漠视、用比如：
长时间受到社会的偏见、 家长的漠视、教师的批评、 同学的歧视。通过以上分析， 产生厌学症的根本原因是内在原因， 主要体现在成功的愿望 无法 得到满足， 缺乏成就感和自 信心； 而外在原因主要体现在学习环境上。
所以要根治厌学症， 必须要治本， 同 时做到标本兼治。
根治厌学症的途径 （1）
改善环境， 愉悦心境。要改变厌学者对生活的态度、 对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境首先就必须要改善他们所处的环境。境需要社会、 家庭、 学校之间相互配合。
社会的鼓励、 家长的关 怀、 教师的重视、 同 学的友好都有利于营造一个重学、 乐学的氛围， 消除厌学者被抛弃、 被歧视的感觉， 对学习由厌恶感、 恐惧感变为愉悦感、 舒适感， 从而积极、 主 动、 愉快地开始新环境中的生活、 学习。
。一个好的环个好的环
（2）
改变观念， 接受自 我。让厌学学生重新认识自 我价值， 形成良好的自 我意识， 这是变厌学为乐学的重要一环。
作为教师和家长应认真地发现厌学学生所表现出来的良好学学生所表现出来的良好、 积极的学习态度和行为， 从正面予以肯定， 并不断强化，让他在前后比较中接受自我， 认识到自己并非无可救药， 而是能学好的， 相信自己也是一个有能力、 有前途、 受尊重的以改变自己无能的观念。积极的学习态
（3）
培养兴趣， 树立信心。兴趣是最好的老师。
厌学学生对自我价值有了 新的认识后， 随即就要开始自我实践， 这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。
要尽量创造环境， 让厌学学生在实践中培养兴趣， 品尝到学习的成功感和趣味感， 并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法， 进而树立信心、坚定信念， 彻底矫治厌学的心理障碍。
考试焦虑症症状体现：测量方式， 必然使应考者产生一定的紧张和焦虑而紧张和焦虑对学业水紧张和焦虑， 而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响， 所以说， 考试不是单纯的知识考试， 而是全方位的素质考验 ， 而在考试过程中 考试心理考试作为一种对认知行为的
往往陷入期望值过高、 片面化重视和强调学生学习时间以及学生自卑等误区，很容易使考生不堪压力的重负而导致心理失衡致
（一）
心理过分紧张--怯场。
所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张， 情绪不安， 大脑处于兴奋状态， 难以控制自已，无法集中注意力,以致于有的表现出头晕，心理活动失常无法进行考试心理活动失常， 无法进行考试。
这一现象发生的原因是多方面的， 据心理学家研究， 主要是应试者有着强烈的动机，但由于准备不足也包括心理准备不足造成的。
有些研究表明， 动机过强会使反应效果变坏。这现
（二）
情绪低落——丧失信心。
在应试中由于应试者出于被迫参加， 或是认为目的达不到， 或是在应试过程中预感成绩不好， 都会表现出情绪低落， 动机缺乏强度、 缺乏韧性，无法集中注意力， 以致弃考。
这是由于动机过弱和注意力分散所致过弱和注意力分散所致。
主要表现在以下几个方面：主要表现在以下几
第一、 不相信自己是正确的。
通过研究我们会发现， 一些学生在考试中常常有这样的想法， “我这题做得大概不对？ ” 做一题， 这念头闪现一次， 题目做得越多， 这种念头越强烈， 因而越发心中没底， 便产生紧张的情绪导致考试的失败绪， 导致考试的失败。
有些同学也因这个念头便在一或几道题目上左思右考， 绞尽脑汁，依然得不出自信的结果， 给自己造成紧张感，同时因为在这些题目上所花的时间太多， 造成考试时间紧张， 导致考试失败。有些同学也因这个念
第二、 过分夸大考试中的失败因素。
有些学生在考试中， 当碰到一道题做不出或可能做错时， 哪怕这道题只有二、 三分， 他会产生这样的念头：
“完了 ！
这门课又考砸了 ！
完了 ！
后面的题可能更难！
” 自己给自己制造压力自己给自己制造恐慌压力， 自己给自己制造恐慌， 结果考试真的失败了 。
第三、 带着失败的心理进考场。
在考试中， 如第一节课考试试题难度较大， 会对第二节考试中应试者心理带来干扰， 表现为消极， 没有信心， 直至不能坚持下去。结果考试真的
（三）
外来“刺激” 对心理带来的干扰 （四）
偶发事项对心理带来的惊慌。 （五）
轻视考试。 （六）
舞弊心理的影响
指导学生 克服心理障碍。 （一）
培养学生学会自立、 自尊、 自重，培养学生的自信心和心理承受能力。
在学习和生活中， 要经常鼓励学生有意识地向自己的弱点和极限挑战， 不断地尝试超越自我， 经常保持旺盛的斗志， 使自己充满信心， 不惧怕任何困难。
（二）
知识准备是心理准备的前提和基础。系统复习各科知识， 加强知识功底， 这是考前心理训练的一个重要内容。
为此， 应该要求学生认真复习， 全面系统地掌握基础知识、提高自己各方面的能力， 所谓“艺高人胆大”有扎实的知识功底作后盾大” ， 有扎实的知识功底作后盾， 再艰难的考试也会泰然处之。再艰难的
（三）
引导学生自我调节考试中的心理状态。第一， 考前分析：
要明白考试的目的是检查自己所学的知识。
心里要重视它， 做到“胸中有考试” ； 也要知道它不值得怕， 要做到“眼中无考试” 。
第二， 要让学生学会自我超脱。
可以这样告诉学生：
如果有一道二、 三分的题目做不出或可能做错时， 就该这样想， 扣掉二、 三分还有九十几分， 依然是高分， 然后抛开它做后面的； 如果是一道十几分的题目， 扣去这十几分仍有八十几分十几分仍有八十几分， 分数也还不低， 同时可以想别人也跟我差不多。
假如感觉某一门考得不太好， 那就退一步想想， 在别的课目上得考好一点， 总成绩也还不差； 这样就会使学生放下包袱， 轻松愉快地进行下面的考试。分数也还不低同时
第三， 告诫学生不要一考完试就马上对答案。
每考完一门， 都要坚信自己考得很好，千万不要对答案， 以免在对答案的过程中发现小问题而影响自己的考试心理状态。
第四， 考试过程中要排除外界因素干扰。
即使在考试过程中， 发现成绩好的同学发出感慨， 这时千万不要想得过多， 应该坚信那是因为他没有复习到罢了没有复习到罢了 ， 自己复习得很全面， 这样就可以保持良好的考试心理状态。自己复习得很全
第五， 坚决打消舞弊的想法， 集中精力思考问题， 相信自己， 依靠自己。考试毕竟是一项复杂而紧张的心智活动， 它需要灵活的思维、 积极的联想、 畅通的记忆，有一定的紧张性， 又不过分紧张， 使学生维持种适当的唤醒水平持一种适当的唤醒水平， 才能保证学生最大限度地发挥他们的潜能， 考出最理想的成绩，从而更加激发学生的学习积极性。才能保证学生最大
谢谢使用！
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1601152807 吹响前进的号角, 做好冲刺的准备! ---- 初三（ 35 ）班
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中考 是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获的是进入更高一级学校接受更深层次教育的机会和条件。将得到丰富的知识及一段难忘的人生经历。
中考 是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将开始新的征程。
中考 还是一个转折点。无论成败，经过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。
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1601152807 什么时候中考？ 6 月20 日-22 日中考
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1601152807 距中考还有几天？ 3 月份：20 天 4 月份：30 天 5 月份：31 天 6 月份：19 天
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1601152807 期间有哪些大事？ 中考适应性训练考试
三次中考模拟考试 体育考试 理化实验考试
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1601152807 我们实际上课时间有几天？ 3 月：20 －3 天（休息）=17 天 4 月：30 －6 天（休息）
=24 天 5 月：31 －6天 天 （休息）
=25 天 6 月：19 －4天 天 （休息）
=15 天 81—10 天 （考试）
=71 天
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1601152807
我们的现状
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1601152807 （一）学习目的不明确 • （１）有个别同学对自己要求过高，学习成绩总不能达到期望，从而没有自信． • （２）有个别同学还没有自己的目标，还是有一种人云亦云的感觉． • （３）有个别同学存在反正我都考不上了，学来有什么用．
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1601152807 （二）书写、答题不规范！
（三）学习不踏实，方法不科学 （四）作业数量不够，质量不高 （五）身心懒惰，缺少自觉性 （六）时间利用效率低 （七）偏科现象严重，不能正确处理弱项与强项的关系 （八）缺乏挑战性。
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1601152807 我就是这样了。
我只好那样做了。
以前我就是这水平。
我不行。
跑不下第一别怨我。
消极被动的语言消极被动的语言
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1601152807 埋怨自己生不逢时，社会竞争太激烈，心理压力太大，没有宽松的学习环境。
埋怨父母对自己不理解，期望值过高。
埋怨老师对自己太苛求，学习负担过重； 埋怨学习生活枯燥单调。
你的明天？？？ 打工生活打工生活
你的明天？？？ 打工生活打工生活
你的明天？？？ 打工生活打工生活
你的明天？？？ 打工生活打工生活
你的明天？？？ 打工生活打工生活
你的明天？？？ 打工生活打工生活
我的生活会怎样？
这就是我的生活，我的家……
出粮了 ！
一个月的收入还比不上以前的零用……
这样的生活，我也得选择这样的生活，我也得选择……
后悔啊！只怪当初的选择！
寻寻觅觅，只怨当初不努力。
资本不足，怎么选择？
没有中考，你能拼过富二代吗？
“ 中考”考的是家长？？？ 家长家长
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家长叮咛
眼神中是——
急切的心情
等
烈日下焦急等待 天下课件：http://shop62905894.taobao.com
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无微不至的关怀
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背井离乡，风雪中屹立待工的父母为孩子撑起一片成长的绿荫
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1601152807 想想灾区的孩子
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1601152807 苏紫紫
：
湖北宜昌人。
2009 年高中毕业于湖北省重点高中宜昌市夷陵中学 ，同年以优异成绩考入中国人民大学徐悲鸿艺术学院艺术设计系, , 在网络迅速蹿红。有关苏紫紫身世的报道：3 3 岁父母离异，自小跟爷爷奶奶生活。因为自小缺少家庭关爱，吸烟、打K K 粉、离家出走。高考前，家庭遭遇拆迁，奶奶中风住院。家庭变故和亲人不幸让她感到命运的无情，随后她发奋读书，每晚跪搓衣板，用疼痛来提神，努力学习…… 志气和勤奋不负有心人，毅力和汗水带来了丰硕的果实，苏紫紫终于考入国家重点大学------ 中国人民大学。
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1601152807 我们怎样面对 即将来临的百米冲刺？
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1601152807 一、充分利用课堂四十五分钟，努力提高课堂效率。
二、有效利用课余时间，注重知识的反复与巩固。
三、合理安排自习和课外时间，学会自主学习，养成 良好 学习习惯，培养学习能力。
四、不能忽略周末对知识的温习，勤于思考，
做到“温故而知新”。
五、按照老师的要求去做，一丝不苟，不打折扣。
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1601152807 一、找差距，明目标，下功夫，出成效。
二、挑战自我，超越自我。
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1601152807 我要每天反省，每天总结，每天改进，我要每天都找出最有效的方法，我要每天都放弃无效的方法，我不能把精力浪费在无效的做法上，这是我真正人生的一部分。
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1601152807 要每天都改变做法，不断调整自己的行动策略，直到达到想要的目标，要懂得变动，这能使你具有特别的能力，想出新的做法，产生新的效果，这是达到成功的必由之路。
1 1 、 初三 复习是基础薄弱者的机会
2 2 、 乐观面对
3 3 、 冷静看待竞争！
4 4 、 细化过程，淡化结果：
不想：明年落榜怎办？
多想：这个题目怎解？有几解？
班主任的赠言
目标 • 人的潜能是无限的 • 你有多大目标 • 就会有多大收获！
•
我们要全力以赴，
绝不能尽力而为! !
•
要做行动的巨人！
行动行动
行动行动
大爷，你别看我年龄小，其实我总结了, , 初三可短暂了. 和睡觉是一样一样的。眼一闭一睁大一就到了，嗯哈.
不论你的行动是不是现在开始的. .重要的是开始以后就不要停止. .
行动行动 坚决杜绝“三闲”
现象
：
【 闲聊、
闲玩、闲逛 】
闲来闲去失前程。
心态心态 没有克服不了的困难，
没有过不去的火焰山，
没有荡平不了的荆棘路。
心态心态 向榜样学习
从容面对挫折和伤痛
满怀激情
坚定的朝着自己的目标前进
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1601152807 学生代表讲话
郭舒雅
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1601152807 教师代表讲话
张润香
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1601152807 生表决心 • 中考目标？ • 挑战对象？ • 挑战细节？
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1601152807 班级口号 • 山中猛虎，水中蛟龙，
• 初三 35 班，卧虎藏龙。
• 春风吹，战鼓擂，
• 我们 35 班怕过谁。
宣誓 齐心协力，顽强拼搏，决战六月 !
苦战一百天，为母校争辉，为自己喝彩 !
再鼓干劲，跨越希望的海洋；
再展雄风，感恩父母的滋养；
再创佳绩，回报母校的厚望；
让我们：
破釜沉舟，背水一战，
挑战自我，超越极限，
实现梦想！
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恭祝全体同学
中考圆满成功！
自我提升激发潜能高三主题班会 1
一、班会目标 针对本班有部分同学近期消极的学习态度，学习目的不明确，降低对自己的要求;且有部分同学很不自信，对作业和考试比较厌烦。
希望通过本次班会课，帮助学生认识什么是潜能，为什么人类能够激发出潜能，如何激发潜能三个板块，进而帮助激发学生的斗志，挑战自我，超越自我，创造奇迹。
二、准备工作
1.准备游戏体验环节道具：回形针、水杯、书签卡等。
2.利用多媒体设计主题班会的主体内容。
3. 活动教室位置重新排放。
三、地点：_市_实验中学四楼录播教室
四、工作分工
1.主持：
2.主要工作人员：
3.课件播放：(也可以有时候站起来回答或者参与)
五、活动过程
(一)开场准备(7 分钟)
1.暖场音乐播放(张阅泽负责)
2.主持人开场白 3.班级近期原创诗歌《我们的初三生活》 4.交流感受 5.张贴 905 班“能量枯树图案”
(二)认识什么是潜能(17 分钟)
1.杯水实验(认识潜能)(老师主持)
2.做游戏
1：测测你的记忆力(学生主持)
3.做游戏
2：掌声响起来(老师主持)
4.感受分享，课件出示――你的能力超出你的想象
5.故事分享(沈雨欢)――危机激发潜能
(三)为什么可以激发潜能(5 分钟)
1.独家报道(鲜为人知的数据)：陈甜逸、王怡歆、吴宇航
2.分享感受――低估了自己的能力
(四)怎样才能激发潜能(15 分钟)
1.故事分享，跳蚤效应――认定目标，激发潜能 2.讨论小结得出――积极归因;树立目标;利导思维等方法 3.活动环节
(1)领取彩色“能量之泉”;
(2)挖掘潜能，填写九(5)班潜能宣言
(3)张贴、绘制“班级潜能树” (五)班级宣言(1 分钟) 我的潜能无限大!
自我提升激发潜能高三主题班会 2
一、活动主题：花开不败在高三
此次主题班会以“花开不败在高三”为主题，流程包括“花”的殿堂，“花”的烂漫，花开不败，含苞带惑，心花绽放，悉心浇灌六个部分，前三个部分主要是从花的辉煌灿烂为引子，后三个部分主要从“花”的绽放历程为主线，为学生展示了花开不败的精神，从而达到鼓励、激励的作用。
二、活动对象：高三(2)班
三、活动时间：11 月 1 日第八节
四、活动地点：高三(2)班课室
五、活动对象分析：
“一模”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”，被老师学生看得很重。所以，一模的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。有的学生会因为好成绩而精神大振，而也有不少的学生会精神萎靡，甚至会滋生自疑的念头。在这个时候，激励取得好成绩的学生再接再厉，鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想，为梦想而努力极为必要。因此，我设计了主题为“花开不败在高三”的班会。
六、活动目的和预期效果：通过此次主题班会，让此时正处于迷惘的高三学生了解到我国的一些“传说”中的理想大学，并让他们看到一些大学的精彩，从而产生憧憬和向往，再而用“花开不败”的例子来激励着每一个有梦的学生，让他们有自己的勇气去追求梦想。从思想上感染他们，从而转化为实际学习的动力。以花开不败为主题，让学生用这一经典例子来时刻鼓励自己，达到激励奋发向上的良好效果。
七、活动设计理念：
此次主题班会本着新课标的要求，做到课堂的设计以“学生为主体，老师为主导”的原则，也体现了素质教育的要求，具体体现在以下理念：
(一)引导学生自主思考，形成理想观：
学生在观看各大理想大学的介绍及一些大学精彩活动视频的过程中，思考自己现有的情况及水平，给自己做初步的定位，并从中发现自己与理想高校仍然有一定的差距，从而形成属于自己特定的理想观，有了理想目标，便有前进的动力。
(二)学会倾听和尊重：
“含苞带惑”部分，组织同学进行讨论，教会同学们
要学会倾听同伴的想法，尊重他人。
(三)培养创新理念：
让学生自己设计自己的学习计划表，并通过讨论的方式，让每个人都有发言权，每个人都可以把自己创新的想法说出来，激发学生无限的智慧与主观能动性，培养创新精神。
(四)寓教于乐，践行师生互动理念：
开始用图片的方式来展示理想大学，还有老师讲解大学精彩生活与寄语，这具有强烈的视觉听觉效果，使整个课堂气氛轻松愉快，并体现出老师的别有用心和对班会的充分准备。在课堂中老师扮演的是一个倡导者，一个能倾听心事的朋友的角色，让学生感觉没有距离感，形成融洽的师生关系，更有利于教学的开展。
八、活动的理论依据：
(一)根据高三学生的心理特点设计了此次班会
1、高三时期是一个特别的岁月，在这个时段每个人心里都有一个属于自己的大学梦想，即使他们没有说出口，可是他们也在悄悄地为自己的梦想而奋斗。他们充满着激情，可是偶尔的失败又使他们对自己的未来顿生茫然，对自己的梦想萌生怀疑，此时此刻，他们需要鼓励和支持。
2、明确的目标是成功的前提，坚定的追求是梦想实现的基准。一模之后，也许有的学生因为成绩不好而失去了原有设定的目标，有的学生也许从来都没有明确的追求，我希望通过此次班会，让学生明确他们各自的目标，对自己的未来和梦想坚定不移。
3、通过次堂主题班会，我能够了解到学生们的需求以及他们的心理特点，能够使我更清晰地引导他们在以后学习道路上走得更好。
(二)根据客观意义设计了此次主题班会
1、引导舆论——营造积极向上班集体
高考在即，不管是学生、老师、还是家长，都处在一个高度紧张的状态之下。来自各方面的压力使得学生容易失去方向，容易松懈。为了营造一个积极向上，不断进取的班集体，我主要通过此次主题班向同学们宣扬一种精神上的动力因素。
2、实践体现——用手绘制梦想
我们的活动中有一个制定目标，梦想宣誓的环节，我希望我的学生通过自己的双手将自己的梦想定格下来，然后做成精致的学习计划表，愿望树，将其悬挂在黑板旁边，这样子学生每天都可以看到，以起到一个激励的作用。
九、课前准备：
(一)在班会搜索各大高校排名。
(二)在班会前一周收集好各大名校的图片(约 30 张)，并准备好对应的解说稿。
(三)班会前下载好“花开不败”原文电子版，并着手做 ppt。
(四)班会前买好要用的材料。
(五)班会前两天结合 ppt，进行一次演练，演练后进行总结，再合理分配时间。
(七)班会前一天，打印好班会教案。
自我提升激发潜能高三主题班会 3
1、第一周主题班会课件
包括一个 43 页 ppt 课件;一个视频：国产纪录片《高三》;一个音频：零点乐队-09-战胜自己。
班会导航：
第一乐章：相信自己会创造奇迹
第二乐章：为实现理想而奋斗
第三乐章: 夯实基础 讲究方法
2、高三第一学期前几周励志主题班会课件：超越梦想一起飞
包括一个 20 页 ppt 课件;一个视频：《刘翔》;三个音频：media、超越梦想、雄鹰;一个 word 文档：老鹰的故事。
3、高三第一学期第二次月考主题班会课件：团结就是力量--迎月考竞争分组
包括一个 27 页 ppt 课件;一个视频：《风雨彩虹，铿锵玫瑰》;两个音频：风雨彩虹，铿锵玫瑰、二十年后再相会;一个 flash：众人划浆开大船
;一个 word 文档：团结就是力量--主题班会。
4、高三第一学期最后一次主题班会课件：发扬运动会拼搏精神，迎市期末统考
包括一个 28 页 ppt 课件;一个视频：《老鹰的故事 鹰之重生》;一个音频：步步高。
班会导航：
第一乐章：认清形势
第二乐章：正视自己
第三乐章: 改变自己
5、高三第二学期第一次主题班会 flash 课件：《态度决定高度,希望只靠行动》
6、最后一百天主题班会课件：百日誓师
包括一个 101 页 ppt 课件;两个视频：《高考三步曲》和《专家支招》;四个音频：女子十二乐坊-茉莉花、风雨彩虹等。
包括一个 ppt 课件;一个视频：高考的纲领;两个音频：[汪峰]飞得更高-汪峰和零点乐队-09-战胜自己;两个 word 文档：高考百日誓师大会演讲稿和百日誓词。
8、高考最后一次主题班会课件：高考，我要超常发挥!
共 86 页的 ppt 课件。
介绍
什么是高考超常发挥的先决条件?
本课件介绍了考试一般有三种发挥的状态。依次为思路混乱、怵考焦虑的失常发挥(考砸了)，思维清楚、记忆有效的正常发挥(考好了)和思路畅通、心理流畅的超常发挥(考绝了)三种考试心理状态。
作为考生极力追求的理想状态--超常发挥考绝了，本课件给出了一个全新的名词实技心，考试是学习实力、考试技巧、心理暗示三方完美融合的一个作用成果。考生的实力、技巧、心理三者结合的好坏是考试超常发挥的先决条件。本课件还列举了几位历年高考状元的考试心得，其中甘肃省文科状元袁博就说过
知识是硬件，心态是软件。越临近考试的时候，心态如何越是关键。考试成绩好坏，考试心态是关键。这句话也恰好体现了岳晓东老师实技心的良好结合状态。
心理暗示的强大威力
本课件的第二个论题：什么是实技心的心理暗示?暗示指在无抵抗条件下，向被暗示者提供信息,以使他(她)的认知、情感、行为按特定的方式活动。暗示可极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出
：暗示是人类最简化、最经典的条件反射。心理暗示的三大效应，激励效应--我能行;归因效应--信则灵;标签效应--拿分高手。
谈到心理暗示，本课件首先给大家讲了一个关于苏氏三父子和科举考试的一个小故事。苏轼苏辙将赴汴京参加科举考试，临行前其父苏洵对他们说，你们只当去听大戏，感觉就对了。发榜后，两兄弟考试超常发挥、一举登科，传为美谈。
此外，本课件还提到首都体育学院运动心理学教授刘淑慧为奥运冠军做的心
理暗示。刘教授为奥运冠军做心理训练，给王义夫的暗示语是得意淡然，失意泰然，给徐丹的暗示语是成功是持之以恒和微小努力的总和。给蔡亚林的暗示语是没有人能击败你，除了你自己!以及拳王阿里、棋坛常胜将军聂卫平等都有自己的一套自我心理暗示操，可见心理暗示的强大威力了吧!
考前心理暗示训练
作为高三考生，本课件极力推荐大家做好考前心理暗示训练，具体包括五种暗示种类，即语言暗示(比如，我一定会成功)，音乐暗示(听一首肖邦的曲子)，食物暗示(吃自己最爱吃的食物)，情景暗示(去喜欢去的地方玩)，动作
暗示(做自己喜欢的动作，譬如祈祷)，这五点可从自身的不同侧面有效缓解考试压力，带给自己全新的放松心情去迎接高考，在这种心态下去认识高考，它一点都不可怕，还有点可爱呢!本课件还向大家分享了自己的一个案例--婷婷的心理暗示操，这是岳晓东老师亲自见证的一个高三学生通过持续有效的心理暗示训练，最终取得优异成绩的成功经验。
最后，本课件总结了考试中自信心储值四要诀提醒广大高三考生，少想自己沒有作出的題有多少，多想自己已作出的題有多少。少想自己比別人作題慢，多想自己比別人作題更仔細。少想自己考不上大学該怎么办，多想自己有沒有尽最大努力。少東张西望，多默誦自我暗语--i
will do well today!
习近平主席说过：
我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。
哈哈哈，你看我多帅 看这个人就很自信
才
我们必须重新的认识自己，在学习中认真的反思自己，把对学习不利的，懒散的坏毛病统统改掉! ! 使我们可以振翅飞翔。
只要我们愿意放下旧的包袱，给自己一个坚定的信念，我们就能发挥自己的潜能，创造新的奇迹! !
小组交流讨论 在自己的追梦途中又有哪些挫折、困难呢？ ？
从上面的故事中，你想到了什么？ ？ • 超越，需要不断的反思 • 超越，需要持续的努力 • 超越，需要坚强的毅力； • 超越，需要坚定的信念
你甘愿做一个二流学生吗？ • 要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的目标，因为目标是人奋勇向前的动力源泉。
超越关键取决于态度 • 你 知道吗？
•
成绩优异考生的智商大部分只是中等，中上水平的都不多。每个人都有夺得状元的机会，关键是看你自己是否给自己机会。
超越自我，实现梦想必须要有自信
生命是神奇的，一切生命都有他独特的价值和意义，都有巨大的潜力。
要相信自己！我能行！我一定行！
Who dares win!
此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳，但我缓口气，告诉自己：“这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。” —— 林肯在竞选参议员落败后如是说 超越自我实现梦想需要科学驾驭时间
追逐梦想的安徒生
从前有一个穷孩子，父亲是鞋匠。父亲去世之后，母亲为了生活不得不带着他另嫁。有一天，他有机会去晋见王子，他满怀希望，在王子面前唱诗歌。朗诵剧本。表演完毕后，王子问他想要求什么赏赐?这个穷孩子大胆地提出要求：“我想写诗剧，而且在皇家剧院演戏。”王子把这个长着小丑般大鼻子的苯拙男孩从头到脚看了一遍，然后对他说：“能够背诵剧本，并不表示能够写剧本，那是两码事，我劝你还是去学一门有用的手艺吧。”
但是，他回家以后，打破了自己的的储钱罐，向母亲和从不关心自己的继父道别，离家去追寻自己的理想。这时候，他才14岁，但他相信，只要自己愿意努力，安徒生这个名字一定会流传千古。
他到了哥本哈根，挨家挨户地按门铃，几乎按遍了所有达官贵人的门铃，却没有人赏识他，他衣衫褴褛地落魄街头， 却仍不减他心中的热情。
终于在1835年，他发表的童话故事吸引了儿童的目光，开启了属于安徒生的新页，他的童话故事被译成多种文字，除了《圣经》之外，没有任何一本书比得上。这时，距离他离开家已经16年了。
心语：你有理想吗?你想怎样让梦想成真?坚持努力的过程，或许会是艰辛与充满苦痛的，但只要不放弃希望，终能获得甜美的果实。安徒生说：“只要你是天鹅蛋，那么即使你是在鸭栏里孵出来的也没有关系。
看了刚刚的视频后，你们有什么感想呢？
《放飞梦想》 放飞梦想，坚持到底 无论道路多么漫长 放飞梦想，激荡澎湃 相信自己可以实现梦想 放飞梦想，荡气回肠 坚定信念就能成就辉煌 我要告诉全世界 给我自己一个希望 希望就会变成无穷无尽的力量 我要告诉全世界 就算暴风骤雨 也阻挡不了我奋飞的梦想 我要告诉全世界 只要坚持不懈 就算我痛我哭 但我决不认输
谢谢大家！
网络运营中心文章来源：
河南新华电脑学院
浓情五月天， 感恩新华月。
为了激发新华教师工作的积极性， 同时加强所有员工的集体归属感， 进而激发潜能、 超越自我， 河南新华电脑学院于12、 13日组织了为期两天的万仙山拓展训练。
河南新华参训队员
前行之际， 在鑫拓培训公司教练的带领下， 参训教师身着迷彩衣， 经过简短的“训话”， 队伍按照已排座次在班车上坐定之后， 三辆班车缓缓驶出新华， 向着目的地—新乡 万仙山前进。
大巴上代号互动、 参训老师搞怪表演， 逗乐了现场所有人， 历经“坎坷波折”， 终于在上午11点， 新华全体教师来到了仰慕已久的万仙山。
在山脚下集合之后， 教练向参训人员宣布入山第一项拓展科目：
爬山到达目的地——万仙山南坪。
在鑫拓教练黑马、 大兵等的带领和指导下， 全体参训队员满怀激动、 不言苦累地完成了第一项任务。
气势非凡的四小组应运而生
接下来的拓展训练中， 全体参训队员兵分四组：
突击队、 蛟龙队、 飞鹰队、 先锋队， 在各自队长的带领下， 高唱队歌， 齐喊队训， 雄赳赳气昂昂地开始了接下来的拓展训练。
为期两天的拓展培训中四组队员积极参与了“基本作训、 七巧板、 高空断桥、 逃生墙、 感恩的心灵”等多个项目的体验式模拟训练。
激发潜能、 挑战自我， 期间的欢乐与感悟印刻在了每一位新华教师的心间。
河南新华巾帼英雄
“基本作训”科目中的小插曲
七巧板拼图（一）
“基本作训”让队员们理解了“无规矩不成方圆”的哲理性； “七巧板拼图”让大家深刻体会到了团队内部配合与团队之间协作的重要性； 高空断桥使大家领略到在压力与恐惧面前， 唯一要做的就是平静自己， 勇敢的往前一迈， 相信自己的潜能， 信任他人的力量， 真正实现超越； 在4.2米高的“逃生墙”前， 当你踏上战友那坚强的臂膀， 当你被无穷的力量拉上高墙的一瞬间， 团队力量的冲击力会让你感受更多。
可爱的战友们为了集体、 为了荣誉， 毫不犹豫的甘当基石， 托起了一个又一个战友， 擎起了一个又一个希望。
当全体队员用默契、 用激情与凝聚力在13分58秒内成功越过逃生墙时， 每一位队员脸上挂满了感动与喜悦。
七巧板拼图（二）
高空断桥瞬间（一）
高空断桥瞬间（二）
高空断桥瞬间（三）
高空断桥瞬间（四）
教练示范“逃生墙”科目
“感恩之旅”环节， “盲人与哑人”在坎坷路上的互搀互扶， 踏着队友身躯走向远方的揪心与感动……伤感的音乐、 娓娓地叙说， 感动了参加拓展训练的每一位战友。
当一天的训练结束， 自娱自乐晚会上大家奇思妙想、 多才多艺更是让参训人员“品味”了一场饕餮盛宴。
全体战友团结协作攀越“逃生墙”
为坚强勇敢的战友们加油助威
晚会之魅力走秀
拓展培训“毕业式”上领导讲话
此次活动不仅让全体教师们欣赏到了万仙山美景、 缓解了工作生活压力， 同时短暂的拓展培训激发了他们超越自我的潜能， 更让他们深刻体验到了团结协作的力量、 战友之间的珍贵感情以及集体的智慧带来的成功与喜悦。
让全体教师受益匪浅的拓展训练圆满结束了， 而美丽的万仙山将会因河南新华全体教师们在拓展训练中良好的表现而熠熠生辉， 河南新华24年“爱与责任”的诺言也将激励着员工们在今后的工作中更加积极努力， 用出色的业绩与新华一起成长！
难忘的“逃生墙”科目瞬间
最后两名勇敢的逃生者
认识自我主题班会 ppt 篇一：认识自我主题班会教案
主题：认识我自己
一、
二、讲解认识自我的重要性，导入第一部分，认识自我。以教室里的小组为单位，同学们分成 4 个小组。
三、别人眼中的自己
1、发给同学们一张纸，给 5 分钟同学们用简洁的语言描述自己，并写上名字。同学们填完后投入事先准备的箱子里。
2、将箱子内的纸摇匀，然后小组里的每个人轮流抽一张，在小组内宣读纸上的内容，但是不能说出名字，让其他成员根据纸上的内容猜出是谁。
3、小组成员分享活动感受，自己猜出多少个人，或者被多少个人猜中，然后进行讨论分享心得。
教师评点：你自己眼中的自己和身边同学眼中的自己有什么区别呢？哪个更接近真实的自己呢？
引入第二部分，接纳自我
三、每个人都是一个独立的个体，让学生学会接纳独特的自己，认识到每个人的独特性，领悟到自己的重要性
游戏：1、每个人亲手挑一颗青枣，仔细观察自己的青枣的特点，闭上眼睛触摸青枣。
2、将青枣放在一起打乱，大家再找回自己的青枣。
3、谈谈拿到青枣的感受，把你的青枣和同学交流，愿意吗？为什么？
4、由青枣联想到自己，有什么启发和感受？
教师点评：每个青枣都有自己的特点，正如每个人都有自己的特点，记住一
个人的特点能够很快地发现他，认识他；世界上没有完全相同的两片叶子，相信自己的特点，每个人都是无可取代的；每颗枣都有这样或者那样的斑点，就像没有一个人是完美的，每个人都有自己的缺点，学会接纳自己的不完美。引入第三部分，我是一个独特的人
四、学会认识自己的长处和不足
游戏：发给同学们一张事先准备好的表格，让他们填上，自己的长处和限制。分享当自己再一次认识到自己的长处和不足之后，自己有何感受。
五、总结：任何一个自然人都不是完美无缺的，他既有与常人一样的一面又有异
于常人的一面，但不管怎样，每个人只要能正确认识自我，超越自我，以健康的心态对待发生的每一件事，总是会获得成功的。
认识自我主题班会 ppt 篇二：《认识自我_完善自我》主题班会教案
一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。
二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。
2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
3、培养学生分析调整自我的能力。
重点：肯定自己的独特性，提升自己的信心。
难点：客观地评价自己，认识自己，做最好的自己。
三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。
活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生尤其是高中生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。
结构设计：通过（热身）导入（提出问题）-----分析问题（成因、利弊、判断）---解决问题（方法）-------提升、内化行动。
四、活动过程：
一）导入
1、老师讲故事
（1）乌鸦的故事
一只老鹰从峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。一只乌鸦看见了?..它也想抓只羊回去于是天天练习。一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：“这是一只??”
提问：你们认为乌鸦的问题在哪里呢？
其实这就是它没有认识自己的缘故。
（2）画家的故事
师：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
老师小结
台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的馨香。”实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都
有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力
二）正确认识自己活动
1、要求全班同学写下自己的优点和缺点(各人说出赞美自己的话不少于 5 句，缺点一句)
只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意愿。——高尔基
1 学生发言：
如：精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、想象力丰富、独立、随机应变、诚实、乐于助人、拥有多方面的才能、父母关心体贴、拥有自己珍爱的物品，喜欢音乐、美术等。
诚实害羞有礼貌乐于助人可靠快乐懒惰有进取心整洁身体健康合群勤奋认真、幽默好幻想孤独爱表现果断勇敢有毅力谨慎
2、学生将自我欣赏公布于众，让同学倾听及评价。
3、师：通过刚才的活动，我感到很高兴，大家都有那么多优点且被大家认可，我为你们而骄傲，那同学们能不能谈一谈认识自己的优点会有什么好处？
学生分析：能帮我们树立自信；能帮我们找到自尊自信的支点；能多创造成功的记录，能更好的发挥潜力?
4、认识缺点
师：你的优点你知道了，你的缺点你是否也清楚呢？请大家说一说。（学生自由发言）
师：认识缺点有必要吗？为什么？
学生发言：不认识自己的缺点，容易因自负而失败；优点可能会受到缺点的影响；只看优点，不看缺点，就会听不进别人的批评；就会骄傲；只退不进，失去尊严??
师：我
们既要正确认识自己的优点，又要正确认识自己的缺点，可总是有一些同学老是抓住自己的缺点不放，只看到自己的缺点，只拿自己的缺点去和别人比，这样的结果是什么呢？
学生分析：容易形成嫉妒虚荣的心理；容易形成自卑心理；形成消极情绪??师：那就请你伸出你那双温暖的手帮这些同学出出主意，告诉他们怎样改变这种不良心态。
学生发言：我会告诉他：尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处；正确看待自己的缺点，想办法改正；根据自己的实际情况不断调整自己的参照标准；要比自信，比勇气，比前进的方向?
播放歌曲《怒放的生命》，在歌曲中结束本次班会
三）教师结束语：每个人身上都有或多或少的优点，那是金子。只要是金子，无论散落在那里，都会闪闪发光。但我们也不能拿放大镜来看自己的优点。每个人身上的缺点，就像一条蛀虫，慢慢侵蚀着我们的肌体和灵魂。我们每个人都应该有勇气正视缺点，并努力改正它。大海不拒百川之水，才变得浩荡；泰山不拒细小沙石，才变得高
大；蜜蜂采百花之精华，酿出最甜的蜜；我们取长补短，才能健康全面地发展。
内化行动：根据德育教育的理论和实践相结合原则，知行合一。
巩固效果：及时反馈，（制定反馈表，标有自己的优缺点，以及进步的地方），可以是一周一次，也可以是一月一次。
这次主题班会活动应用斯金纳的小步子，大目标----连锁塑造法和多元智能理论，从而达到小活动大德育的效果。
认识自我主题班会 ppt 篇三：认识自我班会教案
教学目的：
依据初二学生的自我意识的提高，作为未成年人，他们在自我认识、自我评价、自我监督、自我改正方面有较大的不足，因此在面对中考的成绩后出现部分学生不能够正视自己的问题，与父母、老师的关系紧张，不能及时调整自己的状态，针对这一情况，通过课前的准备，利用主题班会，使同学们能充分认识自身存在的问题，合理处理好与老师、家长的关系，在此基础上能进一步超越自我，从而以更好的状态迎接期末考试。
教学准备：
1、了解和分析中考的情况，将存在问题进行归类。
2、筛选一些诗歌等内容和一些事例。
3、了解学生的心理状况和对未来的倾向，对症下药。
教学时间：
12 周周一下午第 8 节
教学过程：
一、引入[中考分析]
成绩情况、目前表现现状
二、存在问题
1、不能正确认识自我
古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。北宋文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，你们十四、五岁了，总以为自己已经长大，能够主宰自己的一切了。但是你们却很少分析自己到底是一种什么样的状况，不了解自己，就没有一个准确的目标，就难以提高。
2、对父母的教导产生抗拒心理
父母亲辛苦地养育你们，他们把所有的爱与希望都倾注在你们身上，因此言语和行为就会变的有些不可理解，但是你们有没有想过：当你们的父母因为成绩不好和难以考上好学校时，父母为了你们低声下气，到处求人的情形，你们难道不后悔吗？??
3、不愿意接受老师的教育
自从你们上学起，就离不开老师这个词。小学时，你们将老师当作是引路人，循着老师的足迹前进。上了中学，你们成熟了，不再事事以老师为中心，自己成了自己的主人。老师的教导在你们的耳朵
里渐渐成为一种唠叨，偶尔的批评与斥责也让你们产生不满的情绪，其中就包含着对立。
其实在老师的心目中，每一个学生都是可爱的，虽然有时难免调皮犯错，但我们的出发点是好的??
4、不够自信
爱迪生曾经说过:“自信是成功的第一秘诀。”缺乏自信，就像鸟儿失去了翅膀，鱼儿离开了水源，树木缺少了阳光，拥有自信而成功，缺乏自信而失败。例如：1951 年，英国一个叫弗兰克林的人，从自己拍好的DNA的X射线衍射照片上发现了 DNA的螺旋结构。随后，她还就这个问题做了一次演讲。但由于对自己缺乏信心，她怀疑自己的假说未必正确，因此很快就放弃了这个假说。1953 年，美国科学家沃森和英国科学家克里里克，也从照片上发现了 DNA 的分子结构，提出了著名的 DNA 双螺旋结构学说。有人把此学说的提出看作是生物学时代到来的标志。沃森和克里里克也因此获得了 1962 年的诺贝尔奖。
5、不重视基础的学习
许多同学好高务远，课本上的、简单的、基础的内容和习题不屑去看和做，但考试恰恰就是在细节上和基础上的竞争，一些同学常常说：“我做了那么多的习题，看了那么多的课外书，怎么就是考不好？”其实就是不重视基础的训练和塌实的作风。
三、各抒己见，解决问题
同学发表看法和对问题的理解??
四、教师总结
大家谈的很好，最后老师给大家几个建议：
1、正视老师、家长的批评和教育，主动进行沟通和交流，不把问题留在心理。
2、认真地分析自己目前的状况，提出切实可行的计划和改进办法，既不能目标过高，也不能安于现状，要定一个比较容易达到的目标，成功后在制定新的目标
3、要不断地鼓励自己，保持自信，最后，送一首诗《为自己喝彩》
也许，
你想成为太阳，
可你却只是一颗星辰；
也许，
你想成为大树，
可你却只是一颗小草；
也许，
你想成为伟人，
可你却只有平凡。
但是，
星辰也有动人的光芒，
小草也有强健的力量，
平凡也能演绎生命的乐章。
为自己喝彩，
喝彩出学习的万丈激情，
喝彩出前进的不竭动力，
喝彩出人生的绚丽篇章。
心理健康教育主题班会 通过分析高中生群体中常见的心理健康问题，找到解决此类问题的方法，树立科学合理的健康观，并为学习提供健康的心理。
学生通过分析，掌握排除心理障碍，减轻心理压力的方法。
心理健康教育主题班会 健康不是一切，但没有健康便没有一切。这是人人可知的道理。显而易见，不健康的人是难以胜任学习、难以胜任工作、难以适应社会要求的。那么，什么叫 “ 健康 ” ？ 传统的健康观念 为生物医学模式，认为 只要躯体没有疾病就是健康 。
现代健康观念则是生理—— 心理—— 社会医学模式，认为健康应包括4 个方面：
生理健康、心理健康 、 社会适应和道德健康 。这里的心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能的状态，即指一个人具有良好的心理品质和健全的人格与 健全的个性，能适 应客观环境，使个人心理倾向
和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。其判断标准众说纷纭，但对于高中学生来说，以下4 4 项是不可或缺的：
第一，有自信心和正确的自我评价；第二，对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作与学习；第三，情绪稳定，有较好的人际关系；第四，行为符合相应的心理年龄特征。
心理健康教育主题班会 厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题，是青少年最为常见的心理疾病之一。从心理学角度讲，厌学症是指 学生 消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。
心理健康教育主题班会 患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青少年的生理，心理健康具有极大的危害性。
心理健康教育主题班会 1 、内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差。
（1 ）有的学生学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败。他们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，品尝到的只是失败感、自由感和乏味感。逐渐养 成学习无价值、自己 是学不好的 \ “ 差生 \ ” 等观念，又反 馈到学习行为上，
如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。
（2 ）另有一些学生小学时成绩较好，上了中学后生活学习环境改变，面临新的挑战，由于心理适应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，丧失自信心，消极地对待学习，从此一蹶不振，也容易患上厌学症。
2 、外在原因：学生的学习环境， 社会、学校、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。
比如：
长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。
通过以上分析，产生厌学症的根本原因是内在原因，主要体现在 成功的愿望无法得到满足，缺乏成就感和自信心 ； 而外在原因主要体现在学习环境上。所以要根治厌学症， 必须要治本，同时做到标本兼治。
心理健康教育主题班会 （ （1）
）
改善环境，愉悦心境。
要改变厌学者对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要 社会、家庭、学校 之间相互配合。
社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好 都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学者被抛弃、被歧视的感觉，对学习由 厌恶感、恐惧感 变为 愉悦感、舒适感， 从而 积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。。
心理健康教育主题班会
让厌学学生 重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。
作为教师和家长应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以改变自己无能的观念。
心理健康教育主题班会
兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。
心理健康教育主题班会 症状体现：
：
考试作为一种对认知行为的测量方式，必然使应考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响，所以说，考试不是单纯的知识考试，而是全方位的素质考验 ，而在考试过程中 考试心理
往往陷入期望值过高、片面化重视和强调学生学习时间以及学生自卑等误区，很容易使考生不堪压力的重负而导致心理失衡
（一）心理过分紧张-- 怯场。所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张，情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自已，无法集中注意力, 以致于有的表现出头晕，心理活动失常，无法进行考试。这一现象发生的原因是多方面的，据心理学家研究，主要是应试者有着强烈的动机，但由于准备不足也包括心理准备不足造成的。有些研究表明，动机过强会使反应效果变坏。
（二）情绪低落—— 丧失信心。在应试中由于应试者出于被迫参加，或是认为目的达不到，或是在应试过程中预感成绩不好，都会表现出情绪低落，动机缺乏强度、缺乏韧性，无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。主要表现在以下几个方面：
第一、不相信自己是正确的。通过研究我们会发现，一些学生在考试中常常有这样的想法，“我这题做得大概不对？”做一题，这念头闪现一次，题目做得越多，这种念头越强烈，因而越发心中没底，便产生紧张的情绪，导致考试的失败。有些同学也因这个念头便在一或几道题目上左思右考，绞尽脑汁，依然得不出自信的结果，给自己造成紧张感，同时因为在这些题目上所花的时间太多，造成考试时间紧张，导致考试失败。
第二、过分夸大考试中的失败因素。有些学生在考试中，当碰到一道题做不出或可能做错时，哪怕这道题只有二、三分，他会产生这样的念头：“完了！这门课又考砸了！完了！后面的题可能更难！”自己给自己制造压力，自己给自己制造恐慌，结果考试真的失败了。第三、带着失败的心理进考场。在考试中，如第一节课考试试题难度较大，会对第二节考试中应试者心理带来干扰，表现为消极，没有信心，直至不能坚持下去。
（三）外来“刺激”对心理带来的干扰
（四）偶发事项对心理带来的惊慌。
（五）轻视考试。
（六）舞弊心理的影响
心理健康教育主题班会 （一）培养学生学会自立、自尊、自重，培养学生的自信心和心理承受能力。在学习和生活中，要经常鼓励学生有意识地向自己的弱点和极限挑战，不断地尝试超越自我，经常保持旺盛的斗志，使自己充满信心，不惧怕任何困难。
（二）知识准备是心理准备的前提和基础。系统复习各科知识，加强知识功底，这是考前心理训练的一个重要内容。为此，应该要求学生认真复习，全面系统地掌握基础知识、提高自己各方面的能力，所谓“艺高人胆大”，有扎实的知识功底作后盾，再艰难的考试也会泰然处之。
（三）引导学生自我调节考试中的心理状态。
第一，考前分析：要明白考试的目的是检查自己所学的知识。心里要重视它，做到“胸中有考试”；也要知道它不值得怕，要做到“眼中无考试”。
第二，要让学生学会自我超脱。可以这样告诉学生：如果有一道二、三分的题目做不出或可能做错时，就该这样想，扣掉二、三分还有九十几分，依然是高分，然后抛开它做后面的；如果是一道十几分的题目，扣去这十几分仍有八十几分，分数也还不低，同时可以想别人也跟我差不多。假如感觉某一门考得不太好，那就退一步想想，在别的课目上得考好一点，总成绩也还不差；这样就会使学生放下包袱，轻松愉快地进行下面的考试。
第三，告诫学生不要一考完试就马上对答案。每考完一门，都要坚信自己考得很好，千万不要对答案，以免在对答案的过程中发现小问题而影响自己的考试心理状态。
第四，考试过程中要排除外界因素干扰。即使在考试过程中，发现成绩好的同学发出感慨，这时千万不要想得过多，应该坚信那是因为他没有复习到罢了，自己复习得很全面，这样就可以保持良好的考试心理状态。
第五，坚决打消舞弊的想法，集中精力思考问题，相信自己，依靠自己。
考试毕竟是一项复杂而紧张的心智活动，它需要灵活的思维、积极的联想、畅通的记忆，有一定的紧张性，又不过分紧张，使学生维持一种适当的唤醒水平，才能保证学生最大限度地发挥他们的潜能，考出最理想的成绩，从而更加激发学生的学习积极性。
活动一下：看下面这幅画
请回答以下问题 (1) 是静止不动的 (2) 在缓慢转动中 (3) 在高速转动中
心理学概念: 心理学 ： 心理学是研究 心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。发生、发展和活动规律的一门科学。 心理学研究的主体是—— 人。
什么是心理现象？ 心理活动 的表现形式。 一般把心理现象分为两类，即 心理过程 与个性。 一般是指个人在社会活动中通过亲身经历和体验表现出的情感和意志等活动。一般是指个人在社会活动中通过亲身经历和体验表现出的情感和意志等活动。
有趣的心理现象
1 、阿基米德与酝酿效应 在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德 。
阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟。他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟。运用浮力原理解决了问题。
阿基米德与酝酿效应 不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边 ， 放上一段时间，才能得到满意的答案，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“”这一现象。心理学家将其称为“ 酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。
思考：为什么会出现这样的现象呢 ？
心理学家认为酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体心理学家认为酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体， 忘 消除了前期的心理紧张 ， 忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
活动一下 水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在系 了 开始想象自己的左手上 系 了一个氢气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。
认识自我认 识 你 自 己— —苏 格 拉 底
情绪管理训练 潜能开发训练生涯规划人际交往训练团队精神训练压力管理训练 挫折应对训练学习心理训练自我认知训练
认识自我与成功走向成功首先要回答的三个问题： 我是谁？ 我想要什么？ 我要做什么才能得到我想要的？自我意识决定你的生活状态
皮格马利翁效应——自我实现的预言 由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应(RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。 皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。” 暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。
自我意识概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的认识和体验。从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会自我。从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自我体验、自我控制。从自我观念来看，分为：现实自我、投射自我、理想自我。
中学生自我意识的发展（一）自我意识的分裂（二）自我意识的矛盾1、理想自我与现实自我2、交往需要与自我闭锁3、独立意向与依附心理4、自尊心与自卑感
精神分析理论怎么办？我应该……（道德原则）自我超我 父母我 P成人我 A我要……（快乐原则）（现实原则）本我自我儿童我 C成人我 A
神奇的潜意识 潘多拉的魔盒 潜意识的选择性注意，没有“不要……”，“ ” 只有 要…… 我们的意识只是冰山的一角意识潜意识意识潜意识
不爱自己的几种症状 自卑（逃避、讨好） 过分自尊 成功（幸福）恐惧 身体疾病 心理疾病
如何爱自己？ 宽恕自己停止自责，爱自己的缺点 赞美自己 耐心与等待 呵护自己的心灵冥想看守好心灵的窗户 照顾自己的身体 请从现在开始爱自己
学会取舍 我放弃那些认为自己没有价值的。
我 。
信条 。
我值得拥有最好的生活 。我现在允许自己接受它。
我是谁？一、 “乔韩窗口理论”美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论。他人（已知）公开的我 盲目的我人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。我（已知）（未知）（未知）秘密的我 未知的我
认识自我的三条渠道1、从我与事的关系认识自我通过自己的成败经验中获得的自我意识。“失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母”2、从我与人的关系中认识自我（1）别人对自己的态度（2）与别人的比较3、从我与己的关系中认识自我（1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。（3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。
20个我是谁? 我是_____________________ 我是_____________________ 我是_____________________ ……
测试步骤：一、阅读以下40个命题，将符合你个人情况的命题编号记下。（注意：不要在一个问题上拖延太久，根据自己的第一反应或第一印象作出判断即可；不符合的不需要做反应。S-1.人们说我非常友好。M-2.我只有几个朋友，但我们的关系非常密切。C-3.我是天生的领导者。一、阅读以下40个命题，将符合你个人情况的命题编号记下。（注意：不要在一个问题上拖延太久，根据自己的第一反应或第一印象作出判断即可；不符合的不需要做反应。S-1.人们说我非常友好。M-2.我只有几个朋友，但我们的关系非常密切。C-3.我是天生的领导者。人 格 类 型 测 人 格 类 型 测 试 试P-4.我节省，不乱花钱。S-5.我享受生活。M-6.我喜欢每个细节都完美。M-7.我情绪不定，常在早上起床后不知今天会是什么情绪。P-4.我节省，不乱花钱。S-5.我享受生活。M-6.我喜欢每个细节都完美。M-7.我情绪不定，常在早上起床后不知今天会是什么情绪。试 试
人格类型测试M-8.我发觉自己很容易批评人与事。C-9.我容易生气。P-10.我难以作出决定。P-11.很少有事情能使我生气与不安。S-12.和一群人在一起时我喜欢将生动的故事。S-13.有人说我不太靠得住。M-14.我很自律。C-15.有人说我冷漠无情。M-8.我发觉自己很容易批评人与事。C-9.我容易生气。P-10.我难以作出决定。P-11.很少有事情能使我生气与不安。S-12.和一群人在一起时我喜欢将生动的故事。S-13.有人说我不太靠得住。M-14.我很自律。C-15.有人说我冷漠无情。C-16. 我果断。P-17.我幽默风趣。P-18.我喜欢闲庭信步或无所事事。S-19.我不是很有组织纪律性。P-20.我更喜欢旁观而不是参与。C-21.我发现自己难以宽恕别人。。P-17.我幽默风趣。P-18.我喜欢闲庭信步或无所事事。S-19.我不是很有组织纪律性。P-20.我更喜欢旁观而不是参与。C-21.我发现自己难以宽恕别人。
人格类型测试C-22.我在短时间内能做许多事情。S-23.有人说只要有我的场合就会热闹。M-24.我易于忧郁和悲观。P-25.我做什么事都不是特别的积极主动。P-26.我非常有耐心。S-27.我爱说话。M-28.我实在不喜欢大的聚会，只愿意与几个亲密的朋友在一起。S-29.我是个热情的人。C-22.我在短时间内能做许多事情。S-23.有人说只要有我的场合就会热闹。M-24.我易于忧郁和悲观。P-25.我做什么事都不是特别的积极主动。P-26.我非常有耐心。S-27.我爱说话。M-28.我实在不喜欢大的聚会，只愿意与几个亲密的朋友在一起。S-29.我是个热情的人。有 。
C C- - 30. 有人说我是一个非常勇敢的冒险者 。C-31.我对事情有清楚的看法。P-32.我喜欢睡觉。C-33.我喜欢掌控局势与事态。M-34.我不擅长交朋友。M-35.我非常喜欢艺术，因为艺术能反映我的心灵追求。C-31.我对事情有清楚的看法。P-32.我喜欢睡觉。C-33.我喜欢掌控局势与事态。M-34.我不擅长交朋友。M-35.我非常喜欢艺术，因为艺术能反映我的心灵追求。
S-36.我几乎爱每一个人。C-37.我非常自信。M-38.我常感觉别人不喜欢我。S-39.我花钱很大方。P-40.我常感到很累。二、将符合您个人情况的命题进行同类合并。（具体方法：分别将您标出的所有M、S、C、P后S-36.我几乎爱每一个人。C-37.我非常自信。M-38.我常感觉别人不喜欢我。S-39.我花钱很大方。P-40.我常感到很累。二、将符合您个人情况的命题进行同类合并。（具体方法：分别将您标出的所有M、S、C、P后， 并 的数字相加 ， 并将相加后的分数分别填写在测试表下面对应字母的空白处。）S 表下面对应字母的空白处。）S C
M C
M P
人格类型测试结果S：乐天型或活泼型力 C C ：
力量型或急躁型M：完美型或忧郁型P：冷静型或平和型M：完美型或忧郁型P：冷静型或平和型
S：乐天型或活泼型S型的个人目标是被看成是一个“让人欣赏和受人欢迎的人”。大多数的活跃型在这一方面都很成功。S型性格的人是鼓舞人心的，对于他们来说，整个生活都是美好的，你和他们在一起时感觉会很棒。典型的S型性格的人非常风趣、具有影响力。他们能使任何事情听起来都非常棒，但他们常常将事情说得比实际情况要好许多。每当人们在一起聚会的时候，典型的S型性格的人总是晚上睡得最晚、早上起床最晚的那个人。“如何维护形象，如何受人欢迎”是S型的人关心的主要问题，因此他们总希望自己事事都帮上一把，受大家欢迎。他们事事自告奋勇，不计后果，但随后的行动又没有跟上。S型的人总能创意无限，但他们也需要一些理性的朋友帮忙才行。
C：力量型或急躁型C型人是天生的领袖。当他们从婴儿床的围栏向外望的时候，他们已经开始计划何时能从其母亲处取得权力。他们的核心价值观是行动，他们的基本取向：是如果我要事情发生，我必须使它发生。
他们希望自己被看作是一个“主动而有能力的人”。无论在什么时候，能力型的人总是能控制局面。能力型的人迫切需要改变，他们必须改变任何他们看来不适合的东西，并很有正义感。能力型的人会为信念挺身而出，追求真理。他们从不冷漠无情，而是充满关注及自信。他们具有坚强的意志力和决策力，在其他人举棋不定时，能力型的人能即时做出决定。他们会解决问题，并且节省时间。他们具有极其出色的工作能力。他们会适时提出关心的主要问题：对我们有何利益？由谁掌管？何时完成？并搜索相关的关键讯息：机会、效率与挑战性。
M ：完美型或忧郁型M型性格的人是有能力的。他们研究事实，并且遵循事实；他们制定行动计划，并且遵循行动计划。他们基本取向在于：我必须维持我现有的一切，并运用现有的资源，谨慎而有条理地在过去的基础上建筑未来。他们比较谨慎、仔细，三思而后行。他们甚至对复印件都要进行校对。典型的M性格的人喜欢细节，没有人像他们那样关注所有事物的细节。M型性格的人精于计算，因为他们是以任务为中心型的，他们喜欢根据“底线”来考虑问题。他们会向你解释基本经济学：“如果你支出大于收入，你就会破产。”M型性格的人以他们的批判性思维著称，他们分析问题的能力也许比其他任何性格类型的人都强。他们具有透过现象看本质的能力，并且可预见事物的发展。M型性格的人很认真，他们在其他人放弃的情况下，仍然坚持做下去。他们喜欢做拼图或填字游戏，循序渐进地考虑问题，很少会“四处乱撞”。他们在大部分时间里是严肃的。他们坚持己见，如果他们确信自己是正确的，就不会轻易改变，很难说服他们。
P ：冷静型或平和型P型性格的人的个人目标是被看作一个“有回应和值得信赖的人”。他们的基本取向是：如果我们认真负责，并证明我的价值，那么我不必要求也可以得到奖励。P型性格的人不容易兴奋起来，他们甚至对事漠不关心或反应冷淡，这是他们的天性。他一 们会保持长久的忠诚，能成为你最好的朋友，他们会与你站在 起，尽其所能地帮助你。P型性格的人抵触不稳定的环境挑战。他们不喜欢争强好胜，也不愿意做领导者，只要跟随他人，享受生活就行。他们喜欢和外向的人在一起。他们听从指挥，他们按指令办事，不理解为什么其他人不这么做。典型的P型性格的人说：“如果一切都行不通，那就听指挥吧！”对P型性格的人来说，“高接触”很重要。他们希望感觉到自己是家庭的一分子。恰如其分的拥抱或紧握双手使他们感到舒服。每个人都需要别人亲近，但他们对温暖而诚挚的接触有最好的反应。
每个人个性都有好坏两方面——我们既有优点，也有惹人反感的一面。莎士比亚笔下...
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