老师线上国旗下讲话《积极面对疫情，做好心理防护》10篇老师线上国旗下讲话《积极面对疫情，做好心理防护》 《积极面对疫情做好心理防护》国旗下的讲话范文 《积极面对疫情 做好心理防护》国旗下的 讲话 各位同学们早上好，我是xxx。今天我讲话的下面是小编为大家整理的老师线上国旗下讲话《积极面对疫情，做好心理防护》10篇,供大家参考。
《积极面对疫情
做好心理防护》国旗下的
讲话
各位同学们早上好，我是 xxx。今天我讲话的题目是《积极面对疫情 做好心理防护》。现在疫情还未结束，同学们要做好严密的防范工作，保证我们的身 体 健 康 。
与 此 同 时 ， 保 持 健 康 的 心 理 状 态 也 非 常 重 要 。
心理健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。其理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。居家学习期间，如何调适自己的情绪， 如何与父母和谐相处，如何保持良好的学习状态呢?在这里，潘老师有几个小方法介绍给大家：
当同学们在家出现焦虑、郁闷和烦躁等各种不良情绪，不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。必要时可以寻求家长、老师、同伴的帮助。
其次，同学们可以尝试简单的心理调节方法，如“ 蝴蝶拍心理解压技术”、“肌肉放松法”、“想象放松”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、听音乐、倾诉等转移自己的注意力，增加积极体验。
居家期间，我们也可以主动承担一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助爸爸妈妈减轻负担。在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持我们的爸爸妈妈，通过恰当的方式增进与父母的感情。
同学们要认真学习心理健康和疫情防控科普的知识，培养起科学对待疫情、珍视生命、热爱生活的心理品质。居家学习期间，我们要积极做到“两个一”行动，什么是两个“一”呢?首先是倾听一刻钟。每天与身边的朋友或者爸爸妈妈沟通交流 15 分钟，另外是运动一小时。每天坚持参加 1 小时体育运动， 可以有效舒缓我们的学习压力和紧张情绪。
疫情期间的线上学习对同学们来说就是一场新挑战。但我们可以保持着积极乐观的精神状态，以更好的状态去解决困难，增长我们的自信，为下一次的挑战做好准备。最后潘老师还是要提醒同学们牢记疫情防控小知识，当好自身健康的第一责任人！“三件套，六还要”，千万不能忘，愿我们早日能重逢在四小的校园。
各位同学们早上好，我是 xxx。今日我讲话的题目是《主动面对疫情 做好心理防护》。现在疫情还未结束，同学们要做好严密的防范工作，保证我们的身体健康。与此同时，保持健康的心理状态也特别重要。
心理健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。其志向状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、看法主动、行为恰当、适应良好的状态。居家学习期间，如何调适自己的心情，如何与父母和谐相处，如何保持良好的学习状态呢?在这里，潘老师有几个小方法介绍给大家：
当同学们在家出现焦虑、郁闷和烦躁等各种不良心情，不必过于敏感和惊慌，也无需否定自己的感受，主动理解和接纳负面心情的存在，才能更好地调整。必要时可以寻求家长、老师、同伴的帮助。
其次，同学们可以尝试简洁的心理调整方法，如蝴蝶拍心理解压技术、肌肉放松法、想象放松等来维护心情稳定，也可以通过运动、听音乐、倾诉等转移自己的留意力，增加
主动体验。
居家期间，我们也可以主动担当一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间等，提高自己的生活自理实力和劳动技能，帮助爸爸妈妈减轻负担。在充分表达自身的感受和须要的同时，也主动理解支持我们的爸爸妈妈，通过恰当的方式增进与父母的感情。
同学们要仔细学习心理健康和疫情防控科普的学问，培育起科学对待疫情、珍视生命、酷爱生活的心理品质。居家学习期间，我们要主动做到两个一行动，什么是两个一呢?首先是倾听一刻钟。每天与身边的挚友或者爸爸妈妈沟通沟通 15 分钟，另外是运动一小时。每天坚持参与 1 小时体育运动，可以有效舒缓我们的学习压力和惊慌心情。
疫情期间的线上学习对同学们来说就是一场新挑战。但我们可以保持着主动乐观的精神状态，以更好的状态去解决困难，增长我们的自信，为下一次的挑战做好打算。最终潘老师还是要提示同学们牢记疫情防控小学问，当好自身健康的第一责任人！三件套，六还要，千万不能忘，愿我们早日能重逢在四小的校内。
大家好！我是某某班的某某，今天我国旗下讲话的主题是“积极面对疫情，做好心理防护”。
联合国秘书长安东尼奥.古特雷斯曾说过“心理健康是人类人性的核心。”疫情，给人们带来了很大的心理压力，给家庭和社会造成了严重的冲击。每个人应对疫情变化的心理反应不同。成功应对给我们带来愉快的情绪体验，如果应对不成功则可能会产生各方面的心理反应。这些反应可能是生理的，如胸闷、心慌、头昏、胃口变差、睡眠差、容易疲劳；也可能是心理的，如紧张、焦虑、恐慌、委屈、愤怒、绝望等。
可能是行为的，如反复洗手、易发脾气等，也可能是认知的，比如认为自己没有用、不够努力、对不起别人、感叹生命如此脆弱等等。这些反应是我们面对“异常”事件后出现的正常反应，而且在不同的人身上会有不同的表现和持续时间。我们要接受疫情期间可能出现的这些反应，允许自己有一个逐步调节的过程。
亲爱的同学们，现在我们虽然居家上课，但我们还是要保持积极健康的心态去面对生活中的每一件事。
我的讲话到此结束，谢谢大家！
各位老师、同学们！早上好！
时维三月，春暖花开，正是同学们学习进取的大好时光。正如先贤苏格拉底所言，“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗”，透过你们洋溢着青春与朝气的脸庞，可以清晰地感受到你们对学习的热爱、对理想的执着、对未来的渴望。
再过几天，高三将迎来第二次模拟考试，高一、高二将迎来月度考试。很多同学们早已经暗自努力，准备一显身手。人生总要面临形形色色的考试，有在有形考场的纸笔考试，有在无形考场的人生考试。但无一例外，这些考试都是对一个人的水平、习惯、毅力、心理、心态，甚至身体素质的全面测量，未来还要参加研究生考试、入职考试、成人考试、职场考验等众多考试。既然考试无法回避、伴随一生，我们就该以积极的心态主动面对。
一、公平考试是我们的朋友。
考试不是唯一的出路，但是最公平的一条路。面对公正的考试，我们不拼父母、不拼运气，拼的是自己的硬实力。高考无疑是最公平的考试，是我们人生中最好的一次机会，它会客观呈现你十二年来的学习所得，特别是把三年来、乃至最后三个月的努力展示出来，帮助我们公平接受国家的挑选。
因此，高考面前人人平等，它是我们每个人最大的机遇、最好的朋友。我们不但不要惧怕它，还要喜欢它，专注的面对它，因为，考试的每一点成绩都是我们努力的成果，每一份付出都会在过程性考试中绽放美丽，在高考中收获未来。
二、在学习与考试中寻找乐趣。
学习的乐趣在于一天过后的充实感和获得感，在于考试之后的成功感。因此，学习与考试是相伴相生的因和果。学习与玩乐相比当然是辛苦的，那为什么那么多同学心无旁骛地学习呢？因为，认真投入的学习蕴含独特的快乐。解决了一道难题，悟出了一种方法，感受到自己的进步，在同一个班级取得了别人难以企及的成绩，内心的幸福感会油然而生，神经系统会分泌出更多令人快乐的多巴胺，这就是沉浸式学习。
这种高级的幸福感专属于好学上进的人，是我们持续进步的动力和源泉，而高考成功、考取名校只是快乐学习的副产品。学校提倡全体师生“追求优秀、享受幸福”，我想这是对勤奋学习和努力工作的人最好的概括。幸福都是奋斗出来的，不下苦功夫，哪有幸福来？ 三、考试是一门综合评价的科学。
考试考出了什么？考试成绩除了反映知识和水平，同时也考出了一个人的心理心态、行为习惯、意志品质、价值取向。一个人的基本素养都会在一场考试、一张试卷上全面体现。考试中暴露出的所有问题都会在我们身上找到原因。
比如，所谓考试发挥失常其实是意志品质不佳，遇到难题心慌意乱；所谓粗心大意其实是考虑不周，难以兼顾；所谓时间不够其实是训练偏少，付出不多，不够熟练，平时没有限时意识；所谓一点就通、一做就错其实就是没有思路，不会做，说明平时训练缺乏独立性；所谓考试崩盘，其实是心态问题，自我期望值太高，遇到困难、不达预期就自我否定、主动放弃；所谓作文偏离主题、观点偏离时代，往往是政治立场不明确、缺乏家国情怀。
综合上所述，在考试中遇到的种种问题往往都是自身客观存在的问题，也会在未来的工作生活中体现出来，考试只是把问题提前暴露出来，考试是一种磨练，我们所有人都要坦然接受磨练。因此，在重要考试中获取高分的人大多是强者、智者，是全面发展的人。
四、学习需要独立思考与反思。
独立思考不排斥合作学习，但合作学习一定要建立在充分的独立思维基础之上，没有独立的合作往往是浅层次的学习。清华大学的餐桌上有这样的话，“只要方法正确，总会有突破瓶颈，柳暗花明的那一天”。有些同学看起来付出很多，但考试成绩却难以提升，是不够聪明吗？这是借口，天资固然不同，但我们学校的所有学生都具备上一本院校的条件和实力，差别在于是否具备独立思考、反思整理、及时纠错的习惯和孜孜以求的学习精神。所以在学习过程中，我们提倡限时独立、自主反思、潜能激发、提倡不断挑战有难度的习题。
每次考试都会暴露出一些问题，我们要理性对待。比如走出考场突然有了解题思路、收卷之前修改了正确答案、结果正确拿不到全分、思路正确计算总错、收卷了才发现选择题还没有填全、考场意外影响答题、考前发热睡眠不足等等，其实，这些平时考试遇到的问题在高考时同样可能面对，在人生的关键时段也会遇见，关键在于我们有没有防范的预案，有没有在平时一次次的考试模拟中逐步解决问题。所以，考试表面上考的是知识，深层次考的是人生，我们的学习不止于知识，在于综合素养的全面提升。每年的高考都会准时到来，即便是高三依然有 86 天的余额，我们都还有时间改进。
五、成功的考试需要坚持不懈 在学习这件事上，不会一蹴而就，成功都是长期积累的结果，需要坚持不懈的意志品质。不努力到最后，你不知道自己会不会成功，只要高考交卷铃声还没有响起，任何人都有创造奇迹的机会。有人说，高中三年，每个同学都有数十次拼搏奋进的念头，多数人付诸行动，也有少数人是三分钟热度，这就是差别。
高一、高二的同学们，一年之计在于春，从现在开始，用努力见证成长，用奋斗见证青春，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海；高三的同学们，还有 xx 天将迎来高考，你们已经进入百米跑道，没有等出来的辉煌，只有拼出来的美丽。希望你们“珍惜每一天，走好每一步”。
作家加缪说过，“对未来的真正慷慨，是把一切献给现在”。各位同学，对现在的你们而言，每一次考试都是磨砺，每一次考试都是机
会，每一次考试都会促进你们成长、成人。热爱学习，就从喜欢考试开始吧。高中三年注定是难忘的三年，高考就是我们涅槃重生的日子，不下苦功夫，哪有幸福来？希望全体同学不负春光、不负己，以 18岁的冲劲，以青春的名义，面向新高考，一起向未来！
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好！我是 xxx。今天我演讲的主题是“做好健康防护，用心抗击疫情”。
微风习习，红旗冉冉。今天，我们迎着清晨的第一缕阳光，在这里隆重举行升旗仪式。经历了这个不平凡的假期，我想你们和我一样，重新认识了信念与希望，面于疫情，我希望同学们可以保持三心。
第一颗心，名为诚心。祖先很早前便告诉我们，心诚则灵。面对生命，请怀抱初生时的虔诚。在这次的疫情中，我们为奋斗的医者感动，为乐观的患者感动，为死去的烈士感动，为身后的祖国感动。最重要的是，我们为每一个或是顽强，或是温暖的生命而感动。正因为这样，我们不应该允许一点闪失的发生。我们将那些英雄的名字记在心里，也应该把每一件该做的事情记在心里。
第二颗心，名为耐心。在最后的阶段，坚持，决定成败。或许下楼丢完垃圾回家，你赶着吃饭，便只简单冲洗了手；或许你厌倦了随处带着纸巾，在某次咳嗽时选择了暴露口鼻……可是，你是否知道，正是这些小小的事，有着让几个月心血付诸东流的潜在能力。作为学生，我们知道，每天背十个单词，有了坚持的耐心，将收获惊人的词汇量。作为公民，我们也应该清楚，每天做好这些随手小事，有了坚
持的耐心，将收获面对个人健康，社会苏醒时的问心无愧。别让“没有耐心”这简简单单四个字，践踏了那些日子里的努力。
第三颗心，名为专心。在生离死别面前，我们应该明白，时间到底有多么宝贵。我们没有更多的时间去浪费。这段时间，正是增强身心健康的好机会。对于身体，专注于每一次清洁与消毒工作，专注于每一天作息的自律和调整，专注于每一顿健康丰盛的饭菜；对于学业，专注于每一个不懂的细节，专注于每一次学习的过程；对于家庭，专注于每一个与家人相处的机会，专注于每一次对家里老人的关心和健康知识的传递。
当我们把每一天专注于自己正在做的事情，便会在不知不觉中收获一个健康的身体，和一个健全的灵魂。疫情期间看似寡淡无味的生活，也将被赋予独特的意义。
同学们，让我们以更加科学的举措、更加精细的作风、更加饱满的斗志、更加扎实的学习态度，用心去早日迎接疫情阻击战的胜利吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
进入 3 月份以来，一场突如其来的新冠疫情，让我们的城市逐渐停摆，我们也在家里开启线上学习模式。但长期待在家里，运动量减少会带来一些健康问题，比如肥胖、体能下降、反应速度降低等等，脑子和身体都会“生锈”。这时，居家运动就显得格外重要。居家运动可以给我们带来许多好处。适当的体育运动有助于促进身体血液循环，使脑细胞得到更充足的氧气和养料，有助于提高大脑的活性，让我们的线上学习更专注、更有效。适当的体育运动也有助于提高神经细胞抗疲劳能力，使我们即使长时间的宅家也依然精神饱满。适当的体育运动还有助于提高人体新陈代谢，加快血液流动，提高我们的免疫力，降低感染的风险。
学校里设置了线上体育课，我们可以跟着视频完成动作，让我们看看同学们都是怎么做的吧。
在运动前后，我们不仅要做好准备工作，还要做好安全防护。首先，我们要有充分的思想准备，在家锻炼靠自觉、靠坚持，只有积极主动、坚持不懈，才能取得良好的运动效果。运动时要准备一张抓地力强的垫子或是地毯，在上面做跳跃或者前后左右移动的动作时，不容易滑倒或者拉伤。此外，训练前先准备一条毛巾和一把椅子，这两样家中常备的
“健身设施”能够帮助我们完成更多动作。如果我们不是住在一楼，那一定要确认自己的训练项目不会产生过大的响动，避免影响邻里间的生活。最后，我们要在运动前后做好热身和拉伸，避免在运动时受伤。
疫情虽然凶猛，但我们意志更坚！作为新时代青少年，我们除了要有丰富的知识，更要有强健的体魄。通过居家运动，让我们的身体和意志都燃起来，用更加坚定的决心和信心打赢这场疫情保卫战，共同守护我们的家园。
疫情防护，我们该如何做？
一、个人日常防护，少出门，戴口罩，勤洗手，不吃野味，定期通风
1、少出门少聚会，不去人群密集场所
2、勤洗手，手机、遥控器、门把手等物品须消毒
3、室内多开窗通风，不吃生食和野味
4、自我健康观测，有可疑症状及时就医
二、返程及出行的防护，佩戴口罩，勤洗手，咳嗽用纸巾或手肘遮掩
1、返程/外出，请全程佩戴医用口罩
2、注意清洁，随身携带消毒用品
3、?长途出行，尽量选择靠窗的座位
4、?日常出行，尽量避免公共交通工具
5、咳嗽时，用纸巾或手肘捂住口鼻
三、? ? 公共及办公区域的防护，定期消毒、通风，避免聚集，戴好口罩
1、自觉配合体温测量，为他人也是为自己
2、乘坐电梯，必戴口罩，进入办公区后立即洗手
3、对桌面、键盘鼠标等区域进行消毒
4、少开会、少集中，可采用在线办公、钉钉会议
5、减少外卖快递频次，避免扎堆就餐
四、温馨提示
如若出现以下症状，请戴上口罩，就近前往定点医院就诊：
1、一般症状：发热、乏力、干咳，逐渐出现呼吸困难
2、轻微症状：部分患者起病症状轻微，甚至可无明显发热
3、严重症状：急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢酸中毒、出凝血功能障碍
面对疫情，理性和信心也是一剂良药，安全防护，人人有责，从我做起。
早上好，今天我们在这里举行师大附校第二届心理健康活动月启动仪式，所以我讲话的题目是《积极心态健康心理》。
首先我想和大家分享一个心理学故事，现代版的《狐狸与葡萄》，农夫的果园里种着很多葡萄，成熟的葡萄挂满了高高的葡萄架，看上去很诱人，狐狸想来吃葡萄。
第一只狐狸来到葡萄架下，它哼着小曲，心满意足的离开了。
第二只狐狸来到葡萄架下，破口大骂，撕咬自己能够得到的葡萄藤，结果被农夫发现，赶跑了。
第三只狐狸来到葡萄架下，非常郁闷，最后抑郁而终。
第四只狐狸来到葡萄架下，它变得精神失常，口中念念有词，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
第五只狐狸来到葡萄树下，他精神振奋，报了一个研究生课程班，利用业余时间，学习采摘葡萄技术，顺利结业，最后吃到了葡萄。
第六只狐狸来到葡萄树下，它灵感萌发，一本诗集从此诞生了。
这个故事给我们的启示是什么呢?同样是吃葡萄这件事情，
不同的狐狸有不同的行为表现。我们可以运用美国心理学家艾利斯的情绪 ABC 理论分析得出：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。通俗讲就是对于吃葡萄这件事情而言，狐狸的想法不同，导致他的行为也不同。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念。合理的信念会带给我们积极地情绪体验，不合理的信念则会带给我们消极的情绪体验。
那么如何提高我们的积极情绪呢?我想引用积极心理学领军人物美国心理学家芭芭拉-弗雷德里克森的方法，让我们放慢节奏、细细品味这 4 个方法。
方法一：真诚是最重要的，真正的体会“由衷”这个词，用心去看、去听、去感受，而不仅仅是用你的眼睛、耳朵和思维。
方法二：数数你的福气，写下你所感激的事情，小到一个微笑。你会发现其实你真的很有福气。
方法三：梦想你的未来，要详细的把它形象化，清晰的梦想会激发内心的小宇宙。
方法四：找到你的优势并利用它，科学证明这可以明显持续的提高你的积极情绪。
同学们，生命的精彩在于用心体验每一天的喜怒哀乐，我们可以为自己无限绽放的那一刻自豪，也可以为自己一塌糊涂
的失败买单，因为我们是这个世界上独一无二的我。
在这生机盎然的季节里，让我们多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造自己的积极心态，创造幸福快乐的人生！谢谢大家！
心理健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。其理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。居家学习期间，如何调适自己的情绪，如何与父母和谐相处，如何保持良好的学习状态呢？在这里，潘老师有几个小方法介绍给大家：
当同学们在家出现焦虑、郁闷和烦躁等各种不良情绪，不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。必要时可以寻求家长、老师、同伴的帮助。
其次，同学们可以尝试简单的心理调节方法，如“蝴蝶拍心理解压技术”、“肌肉放松法”、“想象放松”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、听音乐、倾诉等转移自己的注意力，增加积极体验。
居家期间，我们也可以主动承担一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助爸爸妈妈减轻负担。在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持我们的爸爸妈妈，通过恰当的方式增进与父母的感情。
同学们要认真学习心理健康和疫情防控科普的知识，培养起科学
对待疫情、珍视生命、热爱生活的心理品质。居家学习期间，我们要积极做到“两个一”行动，什么是两个“一”呢？首先是倾听一刻钟。每天与身边的朋友或者爸爸妈妈沟通交流 15 分钟，另外是运动一小时。每天坚持参加 1 小时体育运动，可以有效舒缓我们的学习压力和紧张情绪。
疫情期间的线上学习对同学们来说就是一场新挑战。但我们可以保持着积极乐观的精神状态，以更好的状态去解决困难，增长我们的自信，为下一次的挑战做好准备。最后潘老师还是要提醒同学们牢记疫情防控小知识，当好自身健康的第一责任人！“三件套，六还要”，千万不能忘，愿我们早日能重逢在四小的校园。
大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是《做好自身防护，预防冬季传染》。
转眼间冬天已经到了，天气渐渐冷了，随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。疫情防控常态化之下，我们更应该注意冬天常见的呼吸道传染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎等的预防。
要想不被病原体侵袭，我们需要在平时的生活中就要注意做好预防措施：
首先，要注意气候的变化，及时增减衣物。人着凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部的抵抗力下降，容易患病。尽量少去人员密集、通风不良的场所。保持室内空气清新，虽然天气寒冷，但在每天上课前、课间以及午休时间，应该打开门窗通风，保持空气流通。
其次，要养成良好的生活习惯。充足的睡眠、营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。适当的户
外运动，可增强身体的血液循环，提高抵抗力。
再者，加强个人卫生和个人防护。勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，出入公共场所以及乘坐公共交通工具时佩戴口罩，这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。一旦出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状应及时就诊，明确诊断，科学用药。
我们在生活点滴中注意自己的行为习惯，保证自己的身体健康，不仅是对自己负责，也是对家人、同学和整个社会负责。最后祝同学们都能健康快乐地度过这个冬天。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
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