小学生体育健康知识的培养15篇小学生体育健康知识的培养 浅谈在小学体育课中培养学生良好的健 康习惯 摘要：在新课程改革标准的背景下，对体育教学的发展提出了更高的要求，建立有效体育教学，下面是小编为大家整理的小学生体育健康知识的培养15篇,供大家参考。
康习惯
摘要：在新课程改革标准的背景下，对体育教学的发展提出了更高的要求，建立有效体育教学，同时要重视对学生健康习惯的培养。对于小学阶段的学生来说，处在性格发展的关键阶段，在体育课程的开展过程中，如何引导学生加强对健康习惯的正确认识，同时，养成良好的思想行为，是现阶段小学体育教学活动开展的重要内容。本文通过对小学体育课中学生健康习惯培养的现状展开分析，进而提出在小学体育课中培养学生良好健康习惯的实现路径。
关键词：小学体育；健康习惯；策略
在现代教育改革的不断推进背景下，小学课程体系的完善，体育课程的建设符合时代发展的要求。在小学课程体系中，体育课程占据十分重要的地位，对学生养成良好健康习惯的培养具有十分积极的意义。然而，从目前来看，小学体育课程缺乏教与学的良性互动。使得学生对体育课程不重视，认为体育课就是游戏、跑步的时间。因此在体育教学过程中，无法对学生展开良好健康习惯的培养。因此需要教师在体育课程开展过程中通过积极的引导，约束学生的思想行为，帮助学生建立良好的健康习惯。
一、小学体育课中学生良好健康习惯培养的现状
（一）体育教学理念落后，学生主体地位缺失
体育课程的开展，一方面是学生课堂的延伸，另一方面，是对学生健康的培养，是实现素质教育的基础。然而，受到传统教育观念的影响，体育课堂教学活动过程中重视体育活动的开展，忽视教育和体育的充分融合，使得学生在体育教学活动过程中对良好习惯缺乏正确的认识，同时对体育课堂的热情不高。所以，在体育教学观念落后的情况下，使得学生主体地位缺失，阻碍了体育课堂的发展。
（二）体育教学缺乏良好的体育环境
虽然社会各界对素质教育越来越重视，然而依旧存在小学体育教学不被重视的情况，主要体现在以下两个方面。首先，体育教学活动的开展没有良好的体育环境作为支持，体育教学内容滞后，教学方式简单，无法充分发挥教学价值。其次，体育教学的基础设施不足，在体育课堂中经常出现场地以及器材缺失的问题，使得学生无法养成良好的健康习惯。
二、在小学体育课中培养学生良好健康习惯的实现路径
（一）调动学生对运动锻炼的积极性
兴趣指导行为。因此在体育课程开展过程中，通过调动学生对运动锻炼的积极性，对运动产生兴趣，才能推动学生对体育知识的学习和运用。激发学生的体育兴趣，使得学生能够积极的感知体育活动，并且能够优先排序体育锻炼的一种心理。对于体育教学活动的开展具有十分积极的影响。只有引导学生对体育感兴趣，调动学生对运动锻炼的积极性，才能使得学生愿意投入时间和精力进行锻炼。所以，学生参与锻炼的主要动力来源是体育兴趣，决定了学生参与体育运动的具体强度。为了提升体育课程的教学效果，教师应当积极引导小学生对体育活动产生兴趣。在学校，体育教师可以积极引导学生加入学生感兴趣的运动。可以组织女生通过舞蹈、有氧运动的有节奏的运动，开展体育教学活动。还可以组织武术或者球类的运动带领男生参加体育活动。无论参加哪一种运动，只要学生能够产生兴趣，并坚持下来，必然会对学生的生活产生帮助。同时一些运动项目融入了学生的团队，提升了学生的团队意识，对学生的身体素质产生积极的影响，推动学生身体和心理的健康成长。通过体育锻炼，使得学生养成良好的健康习惯，最终养成终身运动的习惯。
1.丰富体育教学内容
想要实现小学体育教学活动的有效开展，教学内容的丰富多彩是重要的基础。小学体育课堂的开展要坚持创新的原则，对体育教学活动的内容进行创新，通过丰富体育活动的各种方式，使得学生能够在体育锻炼中得到有效地教育，对良好
的健康习惯有正确的认识。同时，要不断提升外部环境的创设，给学生建立良好健康习惯创造浓厚的氛围。例如，社区体育的开展、家庭体育的环境创设，这些都能够在一定程度上创造良好的体育氛围，使得学生在浓厚的运动环境下，养成良好的健康习惯。
（三）促进学生自我意识的发展
学生的身体和心理的健康发展，是现阶段教育改革的重点，因此，学校要对学生身心健康发展，提高重视程度。学校，注重体育教育和健康教育，这对全民健身具有十分积极的影响，在体育教学活动开展过程中，通过充分结合现代体育健康的相关理念，推动学生建立良好的健康习惯，使得学生的个人品质和身体素质能够协调发展，进而推动学生身体、情感、精神的全面成长。随着小学阶段学生自我意识的不断发展，帮助学生形成独特的个体，满足学生发展的多种需求，通过各种各样体育活动的开展对学生的优秀品质和良好习惯进行培养。在体育教学活动开展过程中，尽量组织学生参加一些对抗性强、竞争性高的项目，通过参与这一类型的体育项目，使得学生能够对自身的情况有充分的了解，能够在比赛的过程中，有更加深刻的体验，体验成功和失败的感觉。通过情感的丰富体验，使得学生能够进行自我的调整，帮助学生建立坚强的品质。通过体育运动的开展，使得学生能够陶冶情操，同时还能身心健康的成长和发展。
综上所述，为了培养学生良好的健康习惯，需要体育教师转变教学观念，调动学生的运动锻炼的积极性，丰富体育教学内容，推动学生自我意识的发展，通过一系列的教学措施，使得学生能够充分认识到体育活动的重要作用，进而养成良好的健康习惯。
参考文献
[1]刘恒玮.美国SPARK课程与中国小学体育与健康课程比较研究[D].华东师范大学,2013.
[2]李聪.新课标背景下小学体育与健康课运用游戏化体育教学模式的可行性研究[D].苏州大学,2014.
[3]李媛.“健康中国”背景下小学体育组织形式现状调查与对策研究[D].鲁东大学,2020.
一、小学生体育锻炼习惯的培养：
（1）从小抓起。儿童时期(6—12岁）是习惯形成的萌芽期，俗话说“少成若天性,习惯成自然”，这个时期的孩子可塑性强，爱好广泛,应积极引导学生参加体育锻炼，帮助他们养成习惯；
（2）设计和开发多种类的体育锻炼活动。小学生对新鲜的事物,兴趣高，开展形式多样的体育活动，激发学生体育锻炼兴趣,有利于体育锻炼习惯的形成；
（3）改善外部环境。构建“家庭、学校、社区”体育三位一体的运动管理模式，并从多层面、多维度对学生体育锻炼习惯进行宏观的培养；
（4)加强体育锻炼认知教育。学校体育课定期开展体育健康知识的小讲座，改变对体育锻炼的认识，提高对身体机能的认识水平,消除顾虑，鼓励学生主动参加体育锻炼；
（5）保证体育锻炼的时间与强度。贯彻落实国家文件,保证小学生每天一小时校园体育活动。
二、影响小学生体育锻炼习惯培养的关键因素:
1体育态度。包括了体育的认识水平、体育的兴趣爱好、锻炼效果和情感体验，是影响体育锻炼习惯形成的最重要因素。小学生(6—12岁)这个阶段的孩子认知和活动范围逐渐扩大，对任何新兴的运动项目都比较感兴趣，表现出良好的运动态度，促使自觉地参加体育锻炼，是锻炼习惯形成的内在驱动力。
2心理因素。包括了克服惰性的自制力、体育特长和自我锻炼能力、吃苦耐劳精神等。小学生这个阶段孩子的自制力比较差，依赖性比较强,需要督促与帮助，进行有效的心理方面的干预，是锻炼习惯形成的催化剂。
3行为因素。包括了锻炼的场地和设施条件、锻炼的群体或者伙伴、锻炼的组织和指导等。其中锻炼的场地和设施条件为锻炼习惯的养成提供了保证条件，对体育锻炼习惯的养成产生直接的影响。
4环境因素。主要包括了学校和家庭的体育教育、闲暇时间、经济条件等,学校和家庭的体育教育在小学生体育锻炼活动中占有重要的比重,学校体育氛围、体育教师、家庭成员的体育锻炼行为对孩子的体育意识、锻炼观念都有着潜移默化的影响.如果再有科学的指导,有规律的练习,将有助于体育联系习惯的养成。
与行为
摘要：随着素质教育的不断深入，体育教育的热度也在逐渐攀升。近年来青少年体质不断下降的问题已经引起众多教师与家长的关注，因此培养学生的健康意识与行为就显得极其重要。早期的体育教育重心偏向于体育技能与专业知识，可如今着重加强体育课改革、培养小学生的健康意识与行为已经刻不容缓。因此文章简单介绍了体育课的发展及意义并提出增强小学生自我健康意识与行为的具体措施，以期提升小学生的体育素养与个人体质。
关键词：体育教育；培养健康意识；实际策略
小学生们在学习阶段通常面临着极大的学习压力，因此一个良好的体质对于学生的学习与未来的工作都是极为必要的，特别是针对现如今小学生大多不爱运动、身体素质较差的情况，小学体育教师更应重点关注学生健康意识与行为的培养工作。培养学生健康与锻炼的意识已经迫在眉睫，这就需要小学体育教师结合如今小学体育课堂中存在的问题，并结合小学生的特点提出有效的改进策略。
1.如今小学体育课堂中存在的问题1.1教学系统不合理如今，国内的小学学校即使在体育教学方面进行了一定的整改，但仍然无法满足社会与学生的实际需求。首先小学体育教学内容层次性与系统性较差，教学内容趋向于简单、重复的教学内容，所学的体育项目较少。其次，小学体育教学课程目的性较差，学生在学习可能会学习到多种项目，比如：太极、羽毛球、篮球、足球等等，但学生都只是囫囵吞枣的进行学习，并未真正进行深入的掌握，导致小学体育教学的针对性与价值性较低。1.2小学体育教师水平较低
小学体育教师的教学水平较低、专业能力不足是多数师资不足，是大多数小学院校都存在的问题。首先小学学校领导对体育教师的重视程度较低，而只看重专业教师的招聘与培养上。其次，小学学校在招聘体育教师时只看重学历，这也造成部分优秀的本科体育学生无法进行教学，而高学历的学生通常会选择更好的学校，这也导致小学学校的体育师资断层情况较为严重。最后，小学学校未定期对体育教师进行专业的培训，导致教师知识得不到及时的更新，同时小学体育教学的评价系统不够完善，导致体育教学效率较差。2.在小学体育课堂中培养学生健康意识的策略
2.1.游戏化教学模式游戏教学方法是是培养学生体育锻炼与健康意识的有效途径。游戏教学方法是把游戏作为教学的主要形式。但是有的体育教师应用游戏教学法时，仅仅是在课堂上进行一些较为单一的小游戏，没有把游戏与教学内容进行高效的结合，导致教学效果无法提升。所以,新时代下的小学体育教师在结合游戏教学方式进行体育锻炼时应该结合小学生们的实际特点与能力来开展素质训练，通过竞赛类的游戏来更好地培养学生们的竞争意识与竞争能力。例如教师可以设计“五十米折返跑”的素质拓展训练，让学生以小组的形式进行“五十米折返跑”的比赛，再根据学生的比赛成绩，让每个小组的第一名再重新成组进行“五十米折返跑”的比赛，并对班级第一名进行争夺，最后予以学生们一定的奖励。2.2合作学习教学方法合作学习教学的方法指的是通过教师与学生间、学生与学生间进行沟通与交流,让学生在此种教学状况下,学习体育理论知识,帮助提升学生合作的能力、交流的能力。在教学过程中让学生们采用合作学习的方法在一定程度上能够促进每个学生都可以高效的进行学习。小学体育教师应以掌握每位小学生的基本状况为基础,把教学方向与教学目标作为标准,合理并正确的组织学生们进行合作学习的体育训练，更好地培养学生们地合作意识与能力。教师设定学习任务与学习目标时,应最大限度的保证全体同学都可以加入到老师组织的活动中去,而某些身体不适合运动的同学，教师可以任命其为裁判或分配记分的工作,让所有的学生都可以加入到活动中去。同时在课后进行总结评价的活动,如此也可以进一步提升体育课堂的教学质量。例如，教师可以开展“两人三足”的素质拓展训练，将学生
分为多组，在开展小组活动中，学生要学会协调他人的步法，从而促进自身合作能力的发展，调动学生的个人运动兴趣，更好地培养学生的体育锻炼意识。2.3完善小学学校的体育设施
小学学校体育的基础设施不足也是导致教学效率较差、学生体育锻炼与健康意识培养工作效率低的重要原因，因此小学应高度重视学校内的体育设施状况，对不完善的体育设施进行及时的补添，对损坏的体育设施进行及时的维修工作，确保小学体育设施的定期更新。由于小学学校的经费有限，无法做到体育设施的高频率更新，因此教师就有责任有义务监督学生保护好体育设施，教师可以在教学时重点讲解对学生使用基础设施的要求，禁止学生故意破坏设施。而同时教师也不能为了维护体育设施而选择不完成体育项目的锻炼。学校可以使用摄像头来监督教师的教学情况与设备的维护工作，这样才可以避免出现纠缠教学事故责任的问题，这样也能够便于学生在课下自主进行体育锻炼，更好的培养小学生们体育锻炼的意识。结束语
综上所述，提升小学生自我锻炼与健康的意识对于学生来说是极为重要的，只有学生具备了健康的身体才可以更好的学习与生活。所以教师、学校与家长应积极探索提升学生自我锻炼意识与健康意识的措施，致力于学生体育素养与个人体质的提升，增强小学生的综合体质水平。
参考文献：[1]杨艳.“快乐体育”在小学体育教学中的实施策略[J].西部素质教育，2019，5:78.
1.吴玉生.小学体育课堂如何提高学生主动参与意识[J].考试周刊，2019（28）:138.
[3]衡光进.小学体育教学中培养学生终身体育意识研究[J].创新报，2015(4).
摘要：核心素养是基于课改背景下对学生提出的发展要求，在体育教学中依然需要教师进行十足的关注，并采取积极的教学指导措施。在体育教学中提升学生的核心素养需要教师将学生的主体地位呈现，需要引导学生的主动参与，还要为学生创设富有趣味的教学环境。本文从提升小学生体育核心素养的角度提出了较多的教学策略，希望可以为提升小学生体育综合素质打下基础。
关键词：小学体育教学；核心素养；自主能力；主体地位
核心素养培育是教育教学的要求，也是促进学生全面健康发展的基本诉求。但是，关于如何提升学生的核心素养成为教师思考并不断摸索的话题。小学体育教师在教学中更要关注学生的核心素养，让学生在体育训练和自主总结中提升自己的素质。通过培养小学生的体育核心素养，可以提升学生的身体素质、强化他们的认知，让他们的综合发展素质得到良性循环。本文经过对小学生的分析，提出了在小学体育教学中培养他们核心素养的一些建议，以实现小学生的全面性发展。
1.以生为本，培养学生体育能力
体育作为以强身健体的运动项目，对学生的发展意识同样具有重要的影响。但是，在现实教学中，部分体育教师常常忽略学生的情感，也不给予学生展示的机会和权利。在教师专权的教学环境下，学生的兴趣低下，体育目标无法达成。为此，体育教师要坚持以人为本，突出学生体育课堂的地位，培养学生的体育能力。
例如，小学生在自由体育锻炼中，他们常常会选择自己喜欢的项目进行训练，这是学生的兴趣使然。为此，教师可以积极鼓励小学生投其所好，让学生成为活动的主体，让他们选择自己喜欢的项目，并在锻炼中培养学生的体育意识。如此，部分学生选择玩足球，部分学生选择篮球，还有部分学生选择跳绳等。在学生自由选择与训练中，体育教师要给予不同兴趣组学生以辅导和帮助，让他们的动作
技能更到位。通过尊重学生的地位，可以激发学生的体育兴趣，也可以促进学生体育核心素养的提升。
2.适时引导，激发体育参与情感
小学生在学习中有个普遍的心理现象，认为教师教给的部分就是必须要记住的知识，而教师不教的部分就无关紧要。而在体育教学中，除了教师讲解的重点部分，需要学生养成的体育精神和具备的体育技能依然有很多，体育教师要注意激发学生的体育兴趣，并要教给学生掌握一定的体育素质，还要注意提升学生的体育情感。
例如，在篮球教学中，在让学生掌握了传球等技能后，体育教师可以指导学生掌握篮球的综合技能，比如让学生玩“撞墙配合”活动。教师要教给学生如何进行有效传切配合，并让学生进行实际的训练。此外，体育教师要信任学生，要给予学生鼓励，让他们自己研发出一种进攻战术与防守战术，并在确保安全的情况下，让学生进行实际的尝试。如此，不仅可以提升学生体育参与兴趣，还可以促进学生体育情感的形成，让学生的体育素质得到全面发展。
3.进行趣味教学，浸润学生品质
小学生天生喜欢热闹，在热闹的情况下，学生的身心愉悦，他们的各项素质也得到更好的发展。为此，在体育教学中，体育教师要遵循学生的个性特点，给予学生发展满足，让学生在轻松的环境下对体育产生向往之情。在必要的时候，体育教师要注意适当引入游戏的方式，让学生都参与到体育活动中，提升学生的积极情感。体育教学的主旨精神是培养学生良好的精神品质和素质，体育教师要在小学阶段就要注意培养学生的综合品质，让学生成为更合格的人才。
例如，体育教师可以为学生设置捕鱼游戏，将学生分为两组：一组学生扮演渔民，负责包围成一个“人形网”进行捕鱼，而另外一个小组负责扮演小鱼儿，在固定的场所内自由跑和跳，逃过渔民的捕捞。在这样的游戏中，每个学生的兴趣十足，既锻炼了身体，也提升了体育锻炼的技能。为培养小学生的道德素养，教师可以设置游戏老鹰捉小鸡，在游戏中，小鸡们要团结一致，斗智斗勇才能逃过老鹰的抓捕。在这样的活动中，学生们的团队之心凝聚在一起，他们不仅形成
了团队的互助精神，还具备了合作意识和应对困难的意志力。通过游戏的方式，还可以让学生的身心发展都处在良好的层面，提升小学生的综合素养。
结语
小学体育课程教学对小学生良好身体素质和积极的情感品质的形成都具有重要的积极作用。因此，小学体育教师要高度重视小学生在体育学习中的精神培养，并注意应用新颖的教学形式去激发学生的各项技能和参与动力。作为体育课堂的主导者，体育教师要研究小学生的学习心理，要遵循小学生的发展期待，要让学生在轻松的学习环境中进行体育技能的训练。此外，体育教师要尊重学生发展差异，要鼓励学生创新，并注意培养学生的精神品质，让学生在将来的生活中做一个善于思考和善于创新的人，提升学生勇于面对困难的精神品质。
参考文献：
[1]张燕.小学生体育核心素养体系的培养策略分析[J].科学大众(科学教育),2019(12):52.
[2]徐陈美.小学体育教学中学生核心素养的培养与形成[J].运动精品,2018,37(02):35-36.
[3]丛晨,何劲鹏.浅谈体育核心素养在中小学体育课堂上的培养——评《中小学生体育核心素养培养策略与方法》[J].中国教育学刊,2017(12):120.
小学生体育健康小常识
小学生体育健康小常识
1.我们的身体由哪几部分组成?
由头、颈、躯干和四肢组成。
2.正确的读写姿势是什么?
(1)腰板直、坐端正;(2)眼离书本一尺;
(3)身离桌子一拳;(4)手离笔尖一寸;
3.怎样预防近视?
(l)读写姿势要正确;(2)要在光线充足的地方看书、写字;
(3)看电视时间不要过长;(4)坚持做好眼保健操。
4.牙齿的功能是什么?
牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。
5.什么是乳牙和恒牙?
人在一生中要长两次牙齿,从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙,乳牙共有20颗;到六、七岁时开始换牙,长出的新牙叫恒牙,恒牙共28一32颗。
6.怎样保护牙齿?
(1)早晚刷牙;(2)饭后漱口;
(3)少吃糖果;(4)定期做口腔检查。
7.正确的刷牙方法是什么?
正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下向上刷,咬合面来回刷,上下里外都刷到。
8.良好的饮食习惯有哪些?
(1)少吃零食;(2)不挑食、不偏食;
(3)吃饭要定时定量;(4)一日三餐要吃好。
9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么?
(1)站要直;(2)坐要正;
(3)挺起胸膛稳步走;(4)睡觉最好右侧卧。
10.“五勤”指的是什么?
(1)勤洗头;(2)勤理发:(3)勤洗澡;
(4)勤换衣:(5)勤剪指甲。
11.如何注意手的卫生?
(1)饭前便后要洗手;(2)指甲经常要修剪;
(3)手帕纸巾随身带。
12.为什么不能喝生水?
生水中含有细菌、病毒、虫卵.可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
13.随地吐痰有什么危害?
随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。
I4.为什么不能乱扔垃圾?
影响环境整洁,造成蚊蝇孽生。
15.什么叫平衡膳食?
人体每天从食物中摄取必需的营养,才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要,两者能保持平衡。
16.暴饮暴食为什么不好?
暴饮暴食会造成消化不良,引起肚子痛,甚至上吐下泻。
17.怎样防止营养过剩?
(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制,定时定量;
(3)多参加体育锻炼和户外活动。
18.看电视应注意什么?
(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线;(2)座位与电视机至少要保持两米的距离;(3)观看时问不超过两个小时,而且中间每隔半小时都应站起来活动一下;(4)室内光线不要太暗,荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确,不能躺着看电视。
19.乘车应注意哪些问题?
(1)提早出门,避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手,以免摔倒;
(3)头部和手不要伸出窗外,以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车,下车要小心,以防摔伤。
20.户外活动有哪些益处?
(1)在空气清新、阳光充足的户外活动,可使人消除疲劳,尝到乐趣;(2)阳光里的`紫外线,可促进骨骼生长,又能杀死皮肤上的细菌,保持皮肤健康;(3)能增强体质,减少疾病的发生。
21.做课间操有哪些好处?
(1)使紧张的大脑得到调节放松,从而消除疲劳;(2使疲劳的眼睛得到恢复,预防近视眼;(3)可舒展筋骨,消除不良坐姿的有害影响,预防脊柱弯曲;(4)强身、健脑、提高学习效率。
22.做好课间操的基本要求有哪些?
(1)姿势要正确(2做操要认真;(3)快慢要适当;(4)用力要均匀。
23.为什么学习是快乐的?
(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领;(2)在学习中,通过克服困难,锻炼了意志,增长了才干,使我们变得更聪明、机智,在各方面都有所收获。
24.燃放鞭炮应注意些什么?最好不要燃放鞭炮,如要燃放应注意:
(1)要选择空旷的地方,点燃后迅速离开,保持一定的距离;(2)不要立即去拾落地未响的鞭炮,更不能拿在手里放;(3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放,更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方;(4)观看他人燃放大鞭炮时,微微张开嘴,以保护自己的耳朵。
25.做游戏时应注意什么?
必须注意安全。不做危险的游戏,如玩弄弹弓、飞刀,投掷砖石、石块等;不模仿、尝试十分危险的动作,如在楼顶、山头上打斗,从高处跳下等。
26.怎样防止触电?
(1)最好安装触电保护器;(2)潮湿的手不能触膜电器开关;(3)不
擅自摆弄电器插头;(4)不能在带电的情况下拆卸电器;(5)电线落在地上或水里时,不要走近,更不能用手去拉。如发现有人触电,应尽快报告成年人来救援。
27.怎样预防雷击?
在室外遇到打雷闪电时,不能躲在高坎、高楼或大树底下,要尽快到低凹处或进室内躲避,比较安全。
28.怎样预防脊柱异常弯曲?
为防止脊柱异常弯曲,我们要做到:培养正确的看书、写字姿势;课桌、椅高度适中;提倡用双肩背式书包;加强体育锻炼;常吃豆类和蔬菜;发生脊柱异常弯曲要及时矫治。
29.怎样预防流感?
(1)加强体育锻炼;(2)经常开窗通风;(3不用脏手揉眼睛,挖鼻子;(4)流感流行时,少去公共场所;(5)每天喝少量米醋。
30.怎样预防肠道传染病?
(1)发现传染病病人,要早报告、早隔离、早治疗。(2)防止“病从口人”,养成良好的卫生习惯,饭前便后一定要洗手。(3)要努力锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。
15.什么叫平衡膳食?
人体每天从食物中摄取必需的营养,才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要,两者能保持平衡。
16.暴饮暴食为什么不好?
暴饮暴食会造成消化不良,引起肚子痛,甚至上吐下泻。
17.怎样防止营养过剩?
(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制,定时定量;
(3)多参加体育锻炼和户外活动。
18.看电视应注意什么?
(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线;(2)座位与电视机至少要保持两米的距离;(3)观看时问不超过两个小时,而且中间每隔半
小时都应站起来活动一下;(4)室内光线不要太暗,荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确,不能躺着看电视。
19.乘车应注意哪些问题?
(1)提早出门,避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手,以免摔倒;
(3)头部和手不要伸出窗外,以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车,下车要小心,以防摔伤。
20.户外活动有哪些益处?
(1)在空气清新、阳光充足的户外活动,可使人消除疲劳,尝到乐趣;(2)阳光里的紫外线,可促进骨骼生长,又能杀死皮肤上的细菌,保持皮肤健康;(3)能增强体质,减少疾病的发生。
21.做好课间操的基本要求有哪些?
(1)姿势要正确(2做操要认真;(3)快慢要适当;(4)用力要均匀。
23.为什么学习是快乐的?
(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领;(2)在学习中,通过克服困难,锻炼了意志,增长了才干,使我们变得更聪明、机智,在各方面都有所收获。
【小学生体育健康小常识】
摘要：体育与健康课程是基础教育教学中的重要组成部分，对于促进学生身体健康、增强学生身体素质、提高学生社会适应能力、培养学生终身体育意识等意义重大。在新课改的指引下，不单单要重视小学体育与健康课堂教学的开展，同时还要加强核心素养在其中的渗透，以全面落实素质教育。基于此，本文将对小学体育与健康核心素养的培养进行研究。
关键词：小学体育与健康；核心素养；培养
1核心素养概述
核心素养是学生应具备的可以适应社会发展的一种品格和关键能力，是教师在落实立德树人教学理念时所必须完成的一项重要任务。体育核心素养则主要包括运动知识、运动能力、体育精神以及终身体育意识等。核心素养也是小学体育与健康课堂教学开展的主要目的。
小学生正处于学习与成长的关键阶段，具有较强的可塑性，在小学体育与健康课堂教学中渗透核心素养具有十分重要的意义。一方面，在小学体育与健康课堂教学中渗透核心素养，符合新课改对素质教育的要求，有助于小学生德智体美劳的全面发展。另一方面，核心素养的渗透，可以使小学体育与健康课堂教学变得更加丰富多彩，对于思维能力和自制能力都较为薄弱的小学生来说更有吸引力。小学生的参与度明显提高后，便可以为其体育能力、体育认知以及体育精神的提高奠定良好的基础，可以达到事半功倍的教学效果。
2小学体育与健康核心素养的培养策略
2.1加强示范指导，发展体育技能
体育技能是体育核心素养的基础构成要素，和学生体育综合素质的发展密切相关，只有帮助学生打好了学习基础，促使学生掌握多样化的体育技能，才能够为学生核心素养的发展以及综合素质的养成提供基本保证。体育技能对于小学生
来说是有较大掌握难度的，所以教师必须在这一过程当中发挥指导作用，尤其是加大示范和引导，让学生在技能锻炼当中少走弯路。对于缺少体育技能基础的学生来说，有了教师的示范和指导，那么学生的学习效率和质量都能够得到大幅度提高，也能够帮助学生建立技能锻炼信心。这就要求教师在示范过程当中确保标准和规范性，否则很容易误导学生，影响学生良好学习习惯的养成。教师在示范时需要充分考虑小学生的学习特点，确保训练活动和学生的身心特征相符，在确保学生完成技能锻炼任务的同时，顺利养成核心素养。例如在教学立定跳远时，教师可以先带领学生完成热身运动，尤其是做好肌肉群放松韧带拉伸等训练，为学生的跳远技能练习打下基础，减少运动当中的损伤。教师在跳远技术指导当中，要确保示范规范准确，并及时解决学生在练习当中遇到的问题和困惑。教师示范完毕之后，为了给学生更大的发挥空间，教师可以让学生自主练习，然后选出练习效果好的学生，让他们进行综合演示，进一步鼓舞学生。
2.2重视体育文化的教育
体育核心素养的背景下，提高小学体育教学的有效性，教师还应该重视体育文化的教育，主要可以分为体育知识文化、体育技能文化。在体育知识文化的教学中，教师可以根据青少年生理卫生常识、体育人文知识、体育锻炼常识等展开教学。在体育技能文化的教学中，教师可以根据体育运动的基本技能、体育运动规则、体育运动发展史等方面展开教学。在实际的教学中，教师应该借助信息技术工具与互联网资源，展示丰富、有趣的案例故事、图片、视频等，吸引学生主动学习，从而更好地提高体育文化的教学效果。例如，对于体育文化方面的教育，教师可以先引入奥林匹克的相关资料，根据“更高、更快、更强”的奥林匹克口号，展示关于奥运会发展史、1984年奥运会之后的歌曲与国家队获奖情况、奥运会主要赛事、奥运名人、奥运会精彩瞬间等内容，借助图文与影像信息，更好地吸引学生的眼球，激发学生学习体育文化的兴趣，提高体育文化课程的教学效果。
2.3通过小组合作的方式组织小学生进行体育训练
部分小学开展体育与健康课堂教学的场地比较有限，这就要求教师必须在正式开展教学活动前，对教学内容和教学方式进行合理的规划，只有这样才能够保证教学场地的各个部分都能够被充分利用。同时，教师还要考虑体育训练器材的
有限性，避免小学生在课上因为体育训练器材的局限而发生冲突或者影响训练的进度。所以，教师在课前一定要制订好详细的教学方案。为解决场地和训练器材有限的问题，教师可以将小学生划分为不同的小组，并为每一小组安排不同的训练项目，当各个小组均完成训练以后，再进行轮换训练。在小学生分组训练的过程中，教师必须明确告知其训练活动的有效范围，一方面保证课堂教学的秩序，另一方面保证小学生的安全性。在小学生进行分组训练时，为了保证各组的训练进度，教师应该引导运动能力相对较强的小学生协助运动能力相对较为薄弱的小学生同共完成训练，这样不仅有利于小学生之间和谐关系的建立，同时还可以在潜移默化中实现核心素养的渗透。
2.4落实德育教育，培育体育精神
为了加快小学生体育核心素养的培养步伐，小学体育教师要加大对核心素养的正确解读力度，认识到道德品质培养是体育核心素养的内在要求，也是立德树人的实现保障。为了培养学生体育精神和良好的道德品质，教师不仅要给学生提供优质的学习成长环境，还需要把德育融入体育教学的各个环节，通过渗透教育来确保学生的体育学习效果，引导学生建立健康积极的学习观念，帮助学生高质量完成学习任务。例如，在教学田径项目时，教师可以在理论指导当中为学生讲解田径项目的技巧和注意要点，接下来可以给学生介绍国家在田径项目上的成绩以及项目发展中涌现出来的优秀运动员，比如百米跨栏运动员刘翔和苏炳添，为学生呈现优秀运动员在赛场上的视频资料，让学生了解他们为国家体育事业发展作出的积极贡献以及他们为达成目标而付出的艰辛和努力，让他们在榜样的带动之下，养成良好的体育精神。
3结束语
综上所述，教师应该通过持续学习与参与实践，提高综合素养，通过加强体育与健康教育、重视体育文化的教育、开展多样化体育训练教学等，更好地提高学生的身心素质，发展学生终身体育观念，提高小学体育教育教学的实效。
参考文献：
[1]侯春荣.基于核心素养的小学体育课堂教学策略[J].西部素质教育,2020,6(11):85-86.
[2]杨宝霞.浅析小学体育教学中的核心素养[J].中国校外教育,2020(15):17+21.
[3]戚明明.基于核心素养的小学体育教学设计优化的研究[J].体育科技文献通报,2020,28(04):44-45+177.
略研究
摘要：随着“学科核心素养”的提出，培养学生体育与健康学科核心素养成为当前小学体育教学的主要目标。但是，由于深受传统教育理念的影响，教学中许多教师仍然以强身健体为主要教学目标，在一定程度上忽视了对学生学科核心素养的培育。对此，笔者将结合自身教学经验，就新形势下如何有效培养学生体
育与健康学科核心素养进行研究，以期更好地促进学生身心的健康发展。关键词：小学体育与健康；学科核心素养；培养策略
体育与健康是小学阶段中的重要课程，对学生的身心发展有重要的作用。在学科核心素养背景下，学生体育与健康学科核心素养的培养成为该阶段学科教学的主要目标。有的教师主动结合学生的能动性，加强对学生学科核心素养的培养，积
极调整教学思路，确保对症下药。
一、体育与健康学科核心素养
我国教育部门针对教学改革的程度和进程提出了学科核心素养，许多教师在该概念的指导下，以学生学科核心素养的培养为教学改革的目标及方向.学科核心素养主要是指学生在学习课程时，逐步发展和形成个人的核心能力，提升个人的社会适应能力以及终身学习基本素养。不同学科的特点有所区别，因此对学生核心素养培养的要求存在差异，这一点使得每一个学科的核心素养特征非常显著。对于体育与健康学科来说，该学科的核心素养具体包含健康行为素养、运动能力素养和体育品德素养，这三者互相影响，共同促进。对此，小学体育教师需要关注学生的学习需求和心理特征，针对性地设计和实施体育教学活动，帮助学生形成良好地学习素养。
二、小学体育与健康学科核心素养培养的现状
学生体育与健康学科核心素养的培养有非常显著的意义，有益于增强学生身体素质，塑造学生健全的人格，积极优化教学理念。但是，有的教师对这一素养培养的意义理解不够深刻，因此出现了许多的教学偏差和矛盾。首先，教师忽略了体育知识的讲解，无视学生健康意识的培养，仍然以传统的教学模式为主。其次，教师对动作示范讲解比较少，没有积极规范学生的体育技能。只要求学生进行简单地练习和模仿，学生比较被动。最后，教师没有全面渗透德育。学生体育品德的培养速度极慢，难以产生更多的体育理论学习兴趣和自信心，无法对体育留下深刻地印象。
三、小学体育与健康学科核心素养培养的策略
（一）重视体育知识讲解，培养学生健康意识
学生健康意识的培养离不开后天的引导和学习，只有通过后天努力和实践才能够树立良好地体育意识。真正意识到运动有益于个人的健康，进而激发个人的能动性，这一点也能够为教师体育活动的开展提供更多辅助。教师可以进一步增强学生的身体素质，但是，传统的小学体育教学忽略了体育健康知识和行为的讲解，束缚了学生体育意识的形成。对此，教师需要反其道而行，积极渗透与体育健康知识和行为相关的专业知识和内容，讲解健康小知识，帮助学生积累体育健康知识，进而确保个人体育运动的科学性。
比如在四年级小学体育与健康篮球教学时，教师可以抓住契机，主动渗透健康知识。篮球运动量较大，教师需要组织热身活动，向学生介绍认识活动的必要性和重要性，帮助学生通过热身活动，尤其是在热身过程中注意脚腕、手腕、腰部等部位预热，这样才能有效抵抗体育篮球运动中可能产生的各种肢体伤害。另外，体育教师还需要讲解注意事项、预防措施和处置方法，帮助学生积累丰富的体育健康知识，发展学生的健康行为素养。
（二）开展动作示范讲解，规范学生体育技能
体育技能主要是指学生对体育运动技能的理解程度和掌握程度，另外还涉及学生日常体育活动之中对技能的熟练程度。教师需要进行主动地讲授，帮助学生合理掌握个人体育锻炼中所需要的体育技能，指导学生在日常生活中完成体育锻
炼任务，培养学生的学科核心素养。小学生的身体发育还不够充分，体育技能的掌握能够帮助学生有效地避免意外伤害。学生的运动能力、兴趣爱好、身体素质不尽相同，教师需要付出更多的努力和时间，促进体育技能教学活动的顺利开展。
在正式授课中，教师需要注重动作示范讲解，规范学生的体育行为，帮助学生深入掌握体育运动技能。比如在六年级小学体育与健康组织学生参与跳远教学活动时，教师就可以先留出一部分时间，鼓励学生做完热身活动，然后进行简单地示范，让学生都能够清晰地看到教师的示范动作。并重点向学生讲解跳远动作要领与技巧，比如摆臂、屈蹲、重心前倾，脚掌、小腿和大腿发力等，重点讲解爆发力的重要作用，然后在重复示范三次之后，学生有了深刻地印象，教师则可以进一步组织学生完成训练。
（三）全面渗透德育，培养学生体育品德
体育与健康核心素养十分关注学生运动能力的培养和运动行为的养成，其中体育品德的学习最为关键。教师需要摆脱传统体育教育观念的束缚，关注学生身体素质、运动技能和体育品德的综合培育。加强与学生之间的良性交流，保障学生养成坚持到底和勇于挑战的体育精神，比如实践教学中，教师可以进行小组合作学习，培养学生团队合作意识；积极组织体育比赛，培养学生绿色体育竞技精神；或是借助多媒体设备为学生播放体育赛事、奥运会比赛视频，这样能够从小培养学生体育运动意识和参与训练的热情。因此，体育课堂教学不仅是体育运动项目的训练与练习，还需教师合理渗透德育教育，提升学生道德品行和体育素养。
四、结语
目前，社会各界越来越关注学科核心素养。在小学体育教学改革中，教师需要注重体育知识讲解，动作示范、以及体育技能的合理渗透，培育学生的体育品德素养，实现学生的进一步发展及提升。
参考文献：
[1]于国涛.“体育与健康学科核心素养”视域下学生体能练习策略研究[J].文体用品与科技，2020，000(007)：44-45.
[2]扈帅军.体育与健康学科核心素养视域下高校体育教学策略研究[J].当代体育科技，2020，010(012)：125-126.
小学生体育与健康知识
1.我们的身体由哪几部分组成？由头、颈、躯干和四肢组成。2.正确的读写姿势是什么？（1）腰板直、坐正直；（2）眼离书
本一尺；（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸；3.怎样预防近视？（l）读写姿势要正确；（2）要在光辉充足的
地方看书、写字；（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。
4.牙齿的功能是什么？牙齿的基本功能是咀嚼食品。拥有切断、撕破、捣碎、咀嚼食品的功能。
5.什么是乳牙和恒牙？人在一世中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32颗。
6.怎样保护牙齿？（1）早晚刷牙；(2)饭后漱口；(3)少吃糖果；(4)如期做口腔检查。
7.正确的刷牙方法是什么？正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。
8.优异的饮食习惯有哪些？（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；(3)吃饭要准时定量；(4)每天三餐要吃好。
9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么？（1）站要直；(2)坐要正；(3)挺起胸膛稳步走；(4)睡觉最好右侧卧。
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10.“五勤”指的是什么？（1）勤洗头；（2）勤理发：（3）勤洗浴；（4）勤换衣：（5）勤剪指甲。
11.怎样注意手的卫生？（1）饭前便后要洗手；（2）指甲经常要修剪；（3）手帕纸巾随身带。
12.为什么不能够喝生水？生水中含有细菌、病毒、虫卵．可引起肠道传生病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
13.随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，流传疾病。
I4.为什么不能够乱扔垃圾？影响环境齐整，造成蚊蝇孽生。15.什么叫平衡饮食？人体每天从食品中摄取必需的营养，才能
保持身体的正常活动。平衡饮食是指饮食中所含营养素种类齐全，数量充足，比率合适；饮食中所供应的养素与机体的需要，两者能保持平衡。
16.暴饮暴食为什么不好？暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。
17.怎样防范营养节余？（1）要做到各种营养合理、平衡；(2)吃饭要严格控制，准时定量；(3)多参加体育锻炼和户外活动。
18.看电视应注意什么？(1)电视机屏幕的地址应略低于两眼的水平线；(2)座位与电视机最少要保持两米的距离；(3)观看时问不高出两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下；(4)室内光辉不要太暗，荧光屏亮度不要太强；(5)坐姿要正确，不能够躺着看电视。
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19.乘车应注意哪些问题？(1)提早出门，防范人多拥挤；(2)上车后要拉住扶手，省得摔倒；(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；(4)要按次次上下车，下车要小心，以防摔伤。
20.户外活动有哪些利处？(1)在空气清爽、阳光充足的户外活动，可令人除掉疲倦，尝到乐趣；(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康；(3)能加强体质，减少疾病的发生。
21.做课间操有哪些利处？(1)使紧张的大脑获得调治放松，从而除掉疲倦；(2使疲倦的眼睛获得恢复，预防近视眼；(3)可伸展筋骨，除掉不良坐姿的有害影响，预防脊柱波折；(4)强身、健脑、提高学习效率。
22.做好课间操的基本要求有哪些？（1）姿势要正确(2做操要认真；(3)快慢要合适；(4)用力要均匀。
23.为什么学习是快乐的？(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领；(2)在学习中，经过战胜困难，锻炼了意志，增添了才干，使我们变得更聪颖、机智，在各方面都有所收获。
24．燃放鞭炮应注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意：(1)要选择空旷的地方，点燃后迅速走开，保持必然的距离；(2）不要马上去拾落地未响的鞭炮，更不能够拿在手里放；(3)不能将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不能把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；(4)观看他人燃放大鞭炮时，轻轻张开嘴，以保护自己的耳朵。
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25．做游戏时应注意什么？必定注意安全。不做危险的游戏，如玩弄弹弓、飞刀，扔掷砖石、石块等；不模拟、试一试十分危险的动作，如在楼顶、山头上打斗，从高处跳低等。
26.怎样防范触电？（1)最好安装触电保护器；(2)润湿的手不能够触膜电器开关；(3)不擅自摆弄电器插头；(4)不能够在带电的情况下拆卸电器；(5)电线落在地上或水里时，不要走近，更不能够用手去拉。如发现有人触电，应赶忙报成功年人来救援。
27.怎样预防雷击？在室外遇到打雷闪电时，不能够躲在高坎、高楼或大树底下，要赶忙到低凹处或进室内闪避，比较安全。
28.怎样预防脊柱异常波折？为防范脊柱异常波折，我们要做到：培养正确的看书、写字姿势；课桌、椅高度适中；倡议用双肩背式书包；加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜；发生脊柱异常波折要及时矫治。
29.怎样预防流感？（1)加强体育锻炼；(2)经常开窗通风；(3不用脏手揉眼睛，挖鼻子；(4)流感流行时，少去公共场所；(5)每天喝少量米醋。
30.怎样预防肠道传生病？(1)发现传生病病人，要早报告、早隔断、早治疗。(2）防范“病从口人”，养成优异的卫生习惯，饭前便后必然要洗手。(3)要努力锻炼身体，加强体质，提高身体免疫力。
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15.什么叫平衡饮食？人体每天从食品中摄取必需的营养，才能保持身体的正常活动。平衡饮食是指饮食中所含营养素种类齐全，数量充足，比率合适；饮食中所供应的养素与机体的需要，两者能保持平衡。
16.暴饮暴食为什么不好？暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。
17.怎样防范营养节余？（1）要做到各种营养合理、平衡；(2)吃饭要严格控制，准时定量；(3)多参加体育锻炼和户外活动。
18.看电视应注意什么？(1)电视机屏幕的地址应略低于两眼的水平线；(2)座位与电视机最少要保持两米的距离；(3)观看时问不高出两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下；(4)室内光辉不要太暗，荧光屏亮度不要太强；(5)坐姿要正确，不能够躺着看电视。
19.乘车应注意哪些问题？(1)提早出门，防范人多拥挤；(2)上车后要拉住扶手，省得摔倒；(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；(4)要按次次上下车，下车要小心，以防摔伤。
20.户外活动有哪些利处？(1)在空气清爽、阳光充足的户外活动，可令人除掉疲倦，尝到乐趣；(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康；(3)能加强体质，减少疾病的发生。
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21.做课间操有哪些利处？(1)使紧张的大脑获得调治放松，从而除掉疲倦；(2使疲倦的眼睛获得恢复，预防近视眼；(3)可伸展筋骨，除掉不良坐姿的有害影响，预防脊柱波折；(4)强身、健脑、提高学习效率。
22.做好课间操的基本要求有哪些？（1）姿势要正确(2做操要认真；(3)快慢要合适；(4)用力要均匀。
23.为什么学习是快乐的？(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领；(2)在学习中，经过战胜困难，锻炼了意志，增添了才干，使我们变得更聪颖、机智，在各方面都有所收获。
24．燃放鞭炮应注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意：
(1)要选择空旷的地方，点燃后迅速走开，保持必然的距离；(2）不要马上去拾落地未响的鞭炮，更不能够拿在手里放；(3)不能将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不能把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；(4)观看他人燃放大鞭炮时，轻轻张开嘴，以保护自己的耳朵。
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小学生体育健康知识在少年儿童时期，人体生长发育最快，父母若能引导孩子从小锻炼身体，可以为他们的健康打下坚实的基础。使他们的身体能更快更好地发育成长。
为了让身体健康，就要使身体全面得到发展，不断改善新陈代谢，增强呼吸器官和血液循环器官的机能，提高中枢神经系统的灵活性和稳定性，发展匀称而健壮的肌肉，培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求，必须根据少年儿童的解剖生理特点，积极开展体育锻炼，进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。
少年儿童的脊柱弹性较大，但肌肉和韧带力量较弱，要是坐立不正，弯腰屈背，容易使身体发生畸形。所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势，经常做保健操练习，如仰卧起坐、棍棒操等，以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。
少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速，骨内矿物质的含量少，而有机物质多，因此骨骼脆弱，容易变形，不适于负担过重的体育锻炼，如过多的举重或搬运重物等活动。
少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定，节奏不如成年人，因此在锻炼时要避免紧张持久的练习，也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习，否则心脏负担过重，会使身体受到
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损害。少年儿童的肌肉发育较弱，不适于做单调的、长时间的运动，
不适于使身体长时间维持一种姿势，这会使他们很快感到疲劳。他们的大脑皮层容易兴奋，也容易产生疲劳，同样的动作反复做久了，就失去了兴趣，导致注意力涣散。因而在进行锻炼时，应尽量围绕中心要求，使活动多样化，并带有一定的竞赛性。这样才能情绪高涨，注意力集中。另外，在进行锻炼时，为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点，应采用发展落后肌肉群的练习。
少年儿童的呼吸器官尚未发展完善，应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量，促进呼吸器官成长。
小学生运动会健康小知识一、赛前准备：1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮200ml葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素c。不要吃巧克力。2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉
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的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
5、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
二、运动后的科学饮水法1、饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。2、忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。3、饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。三、运动后五不宜1、不宜立即吸烟。否则因供氧不足而胸闷、头晕、乏力。2、不宜马上洗澡。否则会引起心脏和大脑的供血不足。3、不宜贪吃冷饮。否则会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。4、不宜蹲坐休息。否则影响血液循环，加重肌体疲劳。5、不宜立即吃饭。否则会增加消化器官的负担。宜过猛。小学生一日三餐健康小知识(一)合理饮食我们在一天中，最重要的事情是什么呢?当然是一日三餐了，小朋友们都知道啊!可是，为什么有时候却做不到呢?吃不好一日三餐，对小朋友的成长发育，是非常有害的。小朋友在吃饭时，喜欢专拣自己爱吃的菜。这样长期偏食、挑食下去，会导致营养不良或营养不均衡的。还有，小朋友要少吃零食，最好尽量的改掉爱吃零食的坏习惯。吃多了零食，就不爱吃正餐了，保证不了身体获得足够的营
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养。做到合理的饮食，实在是很容易的事。给自己制定有规律的
饮食制度，全天的食物按一定次数、时间间隔、数量、质量分配到各餐。这样，食物中的营养素就能充分的消化吸收而被身体里各器官利用，发挥更好的作用，对身体的生长发育是至关重要的。
(二)吃好一日三餐俗话说：“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。”这是很有科学道理的。小朋友照着这个给自己安排一日三餐，准没错，因为一天中，上午的课比较集中，所以小朋友的体力消耗大，需要补充能量。早餐必需要吃得有营养，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶什么的，千万不能不吃早餐哦，饿起来的滋味可是很难受的，头晕眼花，没精神，还在上课时迷迷糊糊打起瞌睡来，严重时甚至很有可能会晕倒。这都是因为不吃早餐血糖降低的缘故。中餐也一样，如果不吃中餐，便没有精力来学习。中餐一般是一天中进食最多的一餐，所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜都得有，以保证摄取足够的热量和营养物质。晚饭也不要忽视了。在这个时间，身体的活动量减少了，需要的热能较少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作负担，会妨碍消化和营养吸收，晚上睡觉还会作恶梦呢!但也不能吃得太少了，免得睡觉时肚子饿，影响休息。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物，让我们肠胃在夜间能好好的休息。要点：1、学生每人每天要吃多少粮食才合适呢?每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论，只能根据年
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龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中小学生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都吃精米细面。
2、制定合理的膳食制度少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。3、你会科学的吃饭吗?科学吃饭，要做到“八不要”：(1)不要吃得过饱。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃汤泡饭。(5)不要吃烫饭。(6)不要偏食。(7)不要饭前大量喝水。(8)不要轻视早餐。4、“早餐要好”是什么含义?一是早餐质量好，能刺激食欲，使人多吃一些。二是早餐数量多，在人胃中停留时间长一些，给人饱腹感强一些，不容易饿。三是食物品种好，既有糖类又有脂肪、蛋白质，可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。5、合理的营养和合理的膳食的关系。合理的营养就是要通过我们合理的膳食，使体内的营养素达到动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的营养;没有合理的营养，就没有健康的身体。
养
摘要：随着素质教育的不断深入，我国小学体育在这一背景下逐渐受到广泛的关注和重视，但是在实际教学的过程当中，还是有很多课堂所显示出来的是教学受传统教育影响导致教学效率普遍不高，最为重要的是教师很少融入学科核心素养，这对于小学生的学习和发展而言都极为不利。因此，现如今在教育改革的基础上，如何在小学体育教学当中合理的渗透体育核心素养已经成为各小学体育教育工作者所要重视的任务。本文先阐述了小学体育学科核心素养的含义与目前我国小学体育教学当中存在的问题分析，然后又对小学体育教学中融入学科核心素养的教学策略展开讨论，并提出个人的见解。
关键词：小学体育：课堂教学：核心素养
引言：小学阶段是学生身心健康培养的黄金时期，在这一阶段中开展体育课程的目的并不是为了让学生掌握大量的知识点和运动的技巧，更重要的是要教会小学生一些运动的习惯和方式，使他们形成终身运动的价值观，这也就是我们所说的体育核心素养，以此来为他们日后的学习和发展打下良好的基础。
1.小学体育学科核心素养的含义
小学体育当中的学科核心素养指的是小学生在体育锻炼时所持有的一些修养，而对于大多数人来说，小学时期使他们价值观生成的重要阶段，也是人们身体发育的最佳时期，所以小学体育教师就必须要注重对小学生的体育核心素养渗透。
1.健康意识
健康意识主要包括两个点：第一点是小学生参与体育活动当中的兴趣和积极性，因为兴趣就是学生最好的教师，只有他们产生了浓厚的学习兴趣，参会全身心的参与其中，从而达到提高教学效率的效果。那么体育教学亦是如此，小学生感觉到体育活动的兴趣以后，会充满兴趣的参与到活动当中，再加上教师科学合理的引导，就能让他们感觉到运动的快乐，从而树立健康的意识。第二点是体育知识，体育是一个综合性十分强的运动型课程，在此其中会包括很多的运动项目，而且都具有危险性，那么对小学生加强知识点教学的目的是让他们了解这些运动的项目，而且也可以在教师的讲解下让小学生产生一种欣赏，从而对运动充满着期待。
1.体育技能
体育技能在体育锻炼的过程中能够引导小学生有效的进行自我评价，在引导学生进入体育活动当中的时候，必须要保证他们有能力参与并做训练，再加上教师对小学生的体育技能教学，这样在小学生做一些活动的时候就会有目标。而且评价能力最为重要的就是能够让他们感觉到自己在哪些方面存在着不足之处，然后也能选择最适合自己的体育项目[1]。
1.身体素质
身体素质包括两个层面，第一个是身体上的，第二个是心理上的。而身体素质就是在不断的训练过程当中有效的提高自身的运动能力，心理素质就是在运动当中能够秉承着一种积极乐观的态度和形成终身运动的价值观念。
1.目前我国小学体育教学当中存在的问题分析
1.对体育教学不够重视
素质教育这一理念的提出我国最早是在19世纪的80年代，其核心是要对学生的道德涵养、文化素养、身体素质以及心理素质等方面进行培养。虽然说近些年我国的教育部门一直都是强调着教育改革，并且也推出了相对应的教学理论和措施作为素质教育的支持点，但是现如今我国的大部分学校对于体育教学还是不够重视，这从对学生的学科教学方式和内容的安排就能明显的看出来。另外，很多小学校体育课还经常被语数英等学科占用，这样对于小学生的身体素质发展来说是极为不利的。
1.师资力量缺乏
教师是体育课高质量的有效保证，而且在课堂当中也担任着组织者、引导者以及决策者的，所以在很多时候小学生的体育训练和知识教学都是由教师完成。但是现如今在小学教育当中存在十分普遍的一个现象是无法满足学生在身体和知识上的需求，这主要体现在以下几个方面：第一个是教师的数量比较少，因为现如今我国的各小学一直都在扩招学生，而教师的数量还是一直维持在固定的数量上，那么在教学当中就会出现教师与学生数量比例失调的情况，甚至出现一个体育教师带多个班级的现象。第二个方面是教师的专业水平不足，体育运动当中是以教师作为中心和学生为核心的一个教学过程，但是教学的主体还是针对于学生而展开的，所以教师的教学素养将决定着学生的学习效果，但是很多教师在教学的过程中只懂得如何对小学生的知识点和技能教学，对于其它比方说安全事宜和面损伤等问题上并没有了解，这样就会让小学生的体育运动随时存在着潜在的威胁[2]。
1.硬件设施不足
硬件设施指的是教学的辅助器材和道具，这时小学体育课开展的物质保障。很多大城市当中的小学校在经济发展的支持下已经在学校当中制备了先进的硬件设施，使得体育课教学的质量有了很大程度上的提升。但是在很多地区的小学当
中，体育设施还是没有建设完善，一来是因为学校不够重视，二来是经济制约，所以，硬件设施的不足不仅会制约教学的效率，而且会影响到小学生的学习兴趣。
1.小学体育教学中融入学科核心素养培养的教学策略
1.从日常锻炼中培养小学生的自主运动意识
要想帮助学生养成自主锻炼的习惯，小学体育教师应当从三个方向提高重视，例如：第一个方向是提高小学生的运动兴趣，基于此教师可以在体育教学当中通过开展一些具有趣味性的活动来激发学生的参与积极性，这样就会让他们主动且认真的按照教师指导进行锻炼，比如说做一些合作游戏或者是教师带着学生进行示范等等，这样一来小学生都能够参与到体育活动当中，从而在潜移默化的基础使其形成运动意识。第二个方向是竞争意识，竞争是人们提升自身综合素养的主要动力，在小学体育课堂教学当中，体育教师可以在班级中开展像足球、篮球以及拔河比赛等竞赛类项目，并鼓励学生参与其中，而教师则负责引导和裁判，并设立相应的奖项激励他们踊跃参加，这样也会有效的提高小学生参与运动的兴趣。最后，作为小学体育教师，他们自身的一言一行都会影响着西小学生的竞相模仿。因此，教师自身必须树立起正确的教育观念，在不断的学习过程当中提高自身的教学水平和师德涵养，并在教学中积极地为学生做示范，这样时而久之就会潜移默化的影响着小学生，使其逐渐树立自主运动的意识[3]。
1.以多元化的教学方式来引导学生树立正确核心素养价值观
小学生正处于身心健康发展的黄金时期，而且根据年龄可以发现他们在课堂和生活当中的表现都十分的活泼，那么教师就应当对小学生及时观察，并结合其各种特点来开展多元化的教学方式，并融入核心素养，从而促进其综合发展。例如：教师可以开展小组合作式教学模式，比方说在讲解到篮球知识的时候，先给学生合理的分组，让他们以小组为单位进行拍球、传球练习，并且在展示的时候也要以小组为单位，这样一来在各小组之间学生通过交流、合作，能够形成良好
的合作意识，同时也能促进学生之间的情感交流。另外，教师也可以开展室内教学，利用多媒体教学辅助系统给学生多播放一些体育竞技的视频或者是比赛，这样就能够以体育精神来激发学生的核心素养生成[4]。
总结：综上所述，在小学阶段，小学生的身心都在处于发展的最佳阶段，这对于他们日后的生活与学习都有着至关重要的影响。而作为小学体育教师，他们在教学的时候并不能只考虑到知识点和技能技巧的传授，应当合理的融入一些核心素养知识，这样就能让小学生在身体和心理上都能够达到科学发展。
参考文献：
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[3]王玉峰.核心素养下如何在小学课堂中激发学生的运动参与兴趣[J].当代体育科技,2020,10(19):104-106.
[4]李珺.基于体育核心素养视角下小学足球教学的应用探究[J].科学咨询(科技·管理),2020(07):254.
养——以花样跳绳为例
摘要：新课程标准对小学教育提出了新的要求，更加重视学生的学科核心素养的培养。并且要加强素质全面发展，因此，音美体课程受到了格外的重视，尤其是体育与健康学科。体育与健康与孩子的身心发展有着密切的联系，还对孩子的性格养成有着积极作用，同时也是其他学科的内在基础。本文结合教学实践经验，探究花样跳绳对体育与健康的学科核心素养的积极意义，并提出相应举措。
关键词：新课程标准；小学生；体育与健康；花样跳绳；核心素养
引言
身心健康是每个人能够享受美好生活的基础，尤其是小学生处在身心发展的关键时期，因此新课标重点提出了体育教学在小学学习阶段的重要性，并切实提出了培养体育与健康的核心素养以此促进小学生的全面发展。但是传统的体育教学项目对体育和健康的提升有限，受到项目本身的特性和客观条件的限制。而花样跳绳不仅有着传统跳绳一样对环境和设施的低要求，还因为其多样化的形式，比单一运动更能吸引学生的注意力，对学生的素质提升行业是全方位的。
一、小学生体育与健康学科核心素养的特征
（一）以健康意识的建立为核心
小学阶段的体育与健康课程是理论知识和实践活动并重，尤其重视培养学生对运动的兴趣，建立健康意识，养成良好的锻炼习惯。这要求体育老师要将体育对健康的重要性、运动项目的规则、锻炼的技巧融入课堂中，要让学生在锻炼体魄的同时，自己要掌握独立安全锻炼的主动性和能力。
（二）以体育技能的掌握为主要内容
体育与健康课程的主要内容仍然是让学生掌握一定的体育技能，能够在课下时间内自己锻炼时也能产生增强体魄的效果。小学阶段的体育技能可以归纳为体育锻炼技能和自我评价技能两方面，前者直接性的增强学生的身体素质，后者能够帮助学生识别适合自己的运动，并在兴趣的作用下，提高体育锻炼的主动性。
（三）以良好身体素质的培养为主要目标
无论是培养锻炼的意识，还是掌握体育技能，最终目标都是为了帮助学生拥有一个良好的体魄。在身心健康发展的基础上，学生才能更好的完成其他学科的学习，达到真正意义上的全面发展。
二、花样跳绳对培养体育与健康核心素养的意义
（一）花样跳绳的特点
跳绳是一项民间运动，凭借简单的入门技巧和独特的竞争性，受到了广大民众的喜爱，有着很深厚的群众基础。也正是因为这项运动的属性原因，这项运动自然融入进了学校体育课程的体系内。并且随着这一项目在体育课程中的逐渐实践，发现了跳绳运动的有点不仅仅体现在入门简单上。总结为三方面特点，第一点是最重要的，入门简单，可以扩散在各个学段，尤其是小学阶段，学生的身体还在发育阶段，运动能力并不强，但是完全能够掌握跳绳的技巧。第二点，跳绳虽然简单，但是他的安全性和运动性质却很强，几乎满足了新课标对小学体育课程内容的全部要求。第三点则是跳绳具有很强的可创造性，能够让体育课增加很多有趣的活动，花样跳绳项目便是跳绳在教学实践中逐渐引入的项目。它保留着跳绳的基本属性，不受场地、人数和年龄的制约，但是这个运动有着更丰富的技术技巧内容，意味着运动要素的组合模式更多；同时对学生的心肺耐力功能要求更高，对学生的身体素质提高有着促进作用；而且花样跳绳不仅仅强调个人的发展，还包含了集体的协作，能让学生在上课期间体会到人与人、人与绳之间的关系。
（二）花样跳绳教学对培养小学生体育与健康学科核心素养的意义
花样跳绳具备综合性。在运动能力方面，能够全面提升学生的身体素质，提高身体协调性，增强心肺能力，提高运动技能，发挥很高的健身价值之外，还会对发展学生心理能力起到很好的育人作用。再通过科学的学习，学生还能够掌握接触到多种多样的花样跳绳方法，掌握相应的技术动作。同时，这项运动运动强度能够根据孩子的身体素质进行调整，方便教师进行针对性教学，体现了学生在课堂中的主体性。再加上花样跳绳对灵活运用能力和协作能力有一定要求，能够帮助学生提要解决问题的能力，树立坚持到底的态度，培养遵守规则的观念和团队精神。
三、花样跳绳的技能教学实践策略
（一）增强教师的专业素质
以提高小学生的体育与健康的学科核心素养为教学目的，教师的专业素质不仅仅要体现在专业技能方面，还有健康知识理论方面，要在花样跳绳的技巧教学中向学生传达健康安全运动的方法和观念。同时注重发挥学生的主体地位，抓住教学过程中学生表现出来的创新性，协作探究，提高学生的运动兴趣。
（二）重视基础巩固，强化动作巩固阶段
虽然花样跳绳继承了传统跳绳简单易上手的特点，但是技巧更多样，因此基础需要更加的牢固。尤其是一些错误动作的纠正，比如刚开始学习花样跳绳最容易出现的那些多余动作，或者脚的姿势和摇绳的姿势，可以让学生从模仿开始，逐渐形成正确的动作概念。然后通过反复练习，形成稳定的动作定型，让学生形成肌肉记忆，产生的稳定的运动效果，养成规范动作的意识。
（三）丰富体育课堂教学模式
花样跳绳本身灵活多变，再利用好这项运动的竞争性和协作性，可以在课堂上安排一些小型的团队竞赛，比如双人转体跳，让学生体会体育精神，并提高团队协作能力。针对比较低年级的学生，还可以利用多媒体设备，展示花样跳绳的视频资料，提升学生的兴趣，利于教学。
五、结语
综上所诉，我们需要意识到未来的体育教学，不是简单的锻炼时间，要深入挖掘其中的隐含意义，帮助学生形成良好的体育与健康学科核心素养，提高小学生的整体素质。在这个目标下，也可以利用好花样跳绳本身的优越性，合理融入德育、智育、美育，体现学科的联结性。在小学生身心发展的重要阶段，为学生打好身体基础，推动学生向更加健康的方向发展。
参考文献：
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[6]肖爽,王华丹,李雪,邱烈峰.小学生体育与健康学科核心素养培养策略研究[J].体育科技,2021,42(04):147-149.
[7]赵静霞.浅析小学体育与健康学科核心素养的培养[J].读写算,2018(08):40.
一、小学生体育锻炼习惯的培养：
（1)从小抓起。儿童时期（6—12岁）是习惯形成的萌芽期,俗话说“少成若天性,习惯成自然"，这个时期的孩子可塑性强，爱好广泛,应积极引导学生参加体育锻炼，帮助他们养成习惯；
（2）设计和开发多种类的体育锻炼活动。小学生对新鲜的事物，兴趣高，开展形式多样的体育活动,激发学生体育锻炼兴趣，有利于体育锻炼习惯的形成;
(3)改善外部环境.构建“家庭、学校、社区”体育三位一体的运动管理模式,并从多层面、多维度对学生体育锻炼习惯进行宏观的培养;
（4）加强体育锻炼认知教育。学校体育课定期开展体育健康知识的小讲座，改变对体育锻炼的认识，提高对身体机能的认识水平,消除顾虑，鼓励学生主动参加体育锻炼；
（5）保证体育锻炼的时间与强度。贯彻落实国家文件，保证小学生每天一小时校园体育活动。
二、影响小学生体育锻炼习惯培养的关键因素:
1体育态度.包括了体育的认识水平、体育的兴趣爱好、锻炼效果和情感体验,是影响体育锻炼习惯形成的最重要因素.小学生（6-12岁)这个阶段的孩子认知和活动范围逐渐扩大，对任何新兴的运动项目都比较感兴趣，表现出良好的运动态度，促使自觉地参加体育锻炼,是锻炼习惯形成的内在驱动力。
2心理因素.包括了克服惰性的自制力、体育特长和自我锻炼能力、吃苦耐劳精神等。小学生这个阶段孩子的自制力比较差,依赖性比较强,需要督促与帮助，进行有效的心理方面的干预，是锻炼习惯形成的催化剂。
3行为因素。包括了锻炼的场地和设施条件、锻炼的群体或者伙伴、锻炼的组织和指导等。其中锻炼的场地和设施条件为锻炼习惯的养成提供了保证条件，对体育锻炼习惯的养成产生直接的影响。
4环境因素.主要包括了学校和家庭的体育教育、闲暇时间、经济条件等，学校和家庭的体育教育在小学生体育锻炼活动中占有重要的比重，学校体育氛围、体育教师、家庭成员的体育锻炼行为对孩子的体育意识、锻炼观念都有着潜移默化的影响。如果再有科学的指导，有规律的练习，将有助于体育联系习惯的养成。
略研究
摘要：在小学时期，知识的教育固然重要，但体能锻炼也同样重要，在对小学生开展体育与健康教育时，教师要让学生形成体育与健康核心素养，核心素养对小学生来说非常重要。体育教师在进行体育教学时，一定要明白核心素养对学生的重要性，围绕核心素养制定教学计划和教学方案，有些体育教师的教学思想过于陈旧，认为小学体育课的主要目的，就是让学生强身健体或者带领学生娱乐，忽略了学生的核心素养，导致体育锻炼的效果达不到预期。如果让学生形成体育与健康核心素养，学生在进行体育锻炼时，会更加积极主动，教师要根据学生的体质制定针对性的锻炼方案，以免学生在锻炼时，出现体能不佳的情况。
关键词：小学；体育与健康；核心素养
引言
对于小学生来说，最重要的就是体育锻炼，有一个强壮的身体才能更好的学习，适当的锻炼能够让学生集中注意力，学习效率也会有所提升。在体育教学时，教师要了解班级内学生的体质情况，有些学生体质较弱，不能进行高强度的训练，也不能锻炼较长时间，对于这类学生，教师可以安排一些强度较弱的训练内容，既保障学生的健康和安全，也能达到锻炼的目的。在体育训练和体育教学时，教师要让小学生形成核心素养，这对小学生身心发展有重要意义，在核心素养的作用下，学生会更加积极、主动的参与到体育课堂当中，会按照教师的要求进行体育锻炼。在上课时，教师可以听取学生的建议，调整体育锻炼以及授课内容，使授课和锻炼内容更好的满足学生的需求。
一、小学体育与健康教学现状
目前，在开展体育教学时，有些教师过于注重体育锻炼，整节课给学生安排大量的体育活动，在开展体育活动之前，并没有为学生讲述理论方面的知识，学
生只是按照教师的指示完成体育活动。教师在制定体育活动内容时，考虑的不够全面，没有结合全体学生的体能情况制定活动内容，在活动过程中，会有学生出现体力不支的情况，大量的活动会导致学生体内的水分迅速流失，在此期间，教师要让学生补充足够多的水分，不然就会出现休克、晕倒等情况。教师对体育教学的认知不够清晰，体育教学是以增强学生身体素质为主，在此基础上，教师要采用正确的教学方式，塑造学生的人格，让学生形成健全的人格，在实际教学时，教师要采用积极的教学观念，但教师对核心素养不够重视，对体育的认知不全面，导致实际教学期间，出现很多问题，同时也引发很多矛盾。教师在进行体育教学时，并没有为学生传授健康知识，也没有培养学生的健康意识，所使用的教学方式仍以传统的教学为主。在进行活动讲解时，多以语言讲解为主，动作示范讲解较少，学生在进行体育锻炼时，所做的动作并不标准，教师没有及时纠正，无论是进行体育锻炼还是体育活动，学生只是被动的参与，缺乏主动性，这会影响体育锻炼的效果。
二、小学体育与健康学科核心素养的培养方法
（一）重视体育知识讲解
在进行任何体育活动之前，教师都要进行体育知识讲解，在讲解时，教师可以使用语言讲解的方式，也可以配以相关视频，让学生更好的理解。在进行体育知识讲解时，教师也要为学生讲授有关健康方面的内容，让学生形成健康意识，健康意识的形成主要依靠后天培养，在体育锻炼过程中，学生的健康意识非常重要，为此，教师要将健康知识渗透到体育知识讲解当中，通过体育知识讲解，让学生形成健康意识。体育知识对体育锻炼来说，主要起到的是辅助作用，学生有了体育以及健康意识，在锻炼时，才能更好的保护自己，保障自身的安全。
例如：教师在带领学生进行篮球训练时，先要为学生讲解有关篮球方面的知识，在讲解过程中，可以适当的渗透一些有关健康方面的知识，在打篮球过程中，学生需要消耗大量的体能，因此，在进行篮球活动之前，教师要带领学生进行热身，在热身期间，要活动好四肢，在打篮球过程中，要做好腰部、关节方面的防护工作，以免对肢体造成伤害。
（二）动作示范
在让学生进行体育锻炼之前，教师要先为学生进行示范，对动作进行拆分讲解，让学生熟练掌握运用技能和动作。在进行动作讲解时，教师要根据每名学生的体能情况，调整讲解的内容，在学生进行锻炼时，教师要从旁指导，在指导过程中，纠正学生不标准的动作，以此来让学生形成体育核心素养。小学生的身体还处在发育阶段，在进行体育锻炼时，要做好防护工作，以免对学生的身体造成伤害，教师可以结合学生的兴趣、爱好制定体育锻炼的内容，针对不同体质的学生，也要制定针对性的体育锻炼方案。在体育锻炼和体育教学当中，小学体育教师要付出更多的时间和努力，在保障小学生安全的前提下，做好体育技能教学工作。
（三）让学生形成优秀的体育品德
在进行体育教学时，教师也要为学生渗透一些德育方面的知识，通过对学生展开德育教育，让学生形成优秀的体育品德，从而形成体育与健康的核心素养。在实际教学期间，教师要根据学生在体育课堂上的表现情况，调整自己的教学方法，通过体育游戏和体育活动，让学生形成团队合作意识，通过体育竞赛，让学生形成绿色体育竞技精神。教师可以为学生播放体育比赛的视频，激发学生的体育热情，在此基础上，进行道德教育，增强学生的体育素养以及道德品质。
结束语
根据上文可知，要想让学生形成体育核心素养，教师就要从多方面入手，首先，让学生参与到日常体育锻炼当中，学生在进行体育锻炼时，教师也可以参与进来，与学生一同锻炼，实现师生平等。教师在上体育课时，不仅要教授学生体育方面的技能，也要让学生了解体育方面的知识，在进行体育锻炼之前，要讲述一些要点和注意事项，并带领学生做好热身运动，以免在锻炼过程中，出现磕碰情况。教师要开展多样化的体育训练，增强学生的身心素质，向学生贯彻终身体育锻炼的观念，提升小学体育教学的实效，在核心素养的作用下，教师要将体育知识与体育技能相结合，对于一些难度较高的动作，教师要做好示范和指导工作。在体育教学期间，教师要让学生形成优秀的体育品德，养成终身锻炼的习惯。
参考文献：
[1]蔡巧娟.小学体育与健康学科核心素养培养的策略研究[C]//.2021年科教创新学术研讨会论文集（第五期）.,2021:303-306
[2]肖爽,王华丹,李雪,邱烈峰.小学生体育与健康学科核心素养培养策略研究[J].体育科技,2021,42(04):147-149.
[3]邱烈峰,肖爽,陶春久.初中生体育与健康学科核心素养培养策略研究[J].体育科技,2021,42(02):113-114+116
养策略
摘要：体育核心素养是近年来国内外体育与健康改革所关注的核心问题。教育工作者充分理解核心素养的核心和内涵，能为实际教学工作打下坚实的基础，有助于推动体育的课程改革工作，从而培养全面健康发展的学生。基于此，本文章对小学体育教学对学生体育核心素养的培养策略进行探讨，以供相关从业人员参考。
关键词：小学体育；体育核心素养；培养策略
引言
体育课程不仅是预设性课程，更是创生性课程。在体育教学中，教师应当将“学生”放置课程中心，让学生参与到课程创生中来，从而让体育课程更适合学生的体育学练。在核心素养导向下，体育课程创生不仅要丰富学生的体育学习内容，更要吸引学生的体育学练。
一、简述体育核心素养
体育核心素养的理论基础为：一元论、现象学、存在主义三种哲学对其的启示。它主要由三个方面构成，即：运动技能、健康行为、体育品德。它具体反映了体育这一学科的独特魅力和具体能力。它是在父母先天遗传的基础上，通过后天具体的教育和体育环境逐渐形成的。体育核心素养中的运动能力主要包括体育展示与比赛的能力以及体育认知。健康行为包括健康知识的掌握情况、体育锻炼的意识和具体习惯等。体育品德主要包括体育精神、体育道德、体育品格。体育核心素养将根据体育课程、教学实践、学习评价等内容作为未来发展的基本方向。体育是小学阶段的重点教学内容，通过体育锻炼可以增强学生身体素质，促进学生形成独立思考能力和团队协作精神。
二、小学体育教学对学生体育核心素养的培养策略
（一）利用趣味游戏，强化学生的运动能力
第一，充分利用和开发与体育游戏相关的教具。例如，在投掷沙包的教学活动中，由于沙包分量重学生容易受伤，所以教师可以将沙包换成轻巧的线团，让学生对活动道具产生新鲜感，从而激发学生的学习兴趣，体验体育运动的乐趣。第二，改变游戏活动的规则。在将沙包换成线团后，分量也随之变轻，所以教师应及时调整游戏活动规则，如让学生通过小组合作的形式完成游戏，从而使学生对游戏活动保持兴趣。第三，密切关注体育教学内容与游戏的有效结合，例如，每次体育课上都站同样的列队，学生久而久之就会产生厌烦的心理，所以教师可以通过抽扑克牌的形式，按照牌面的大小进行列队。所以，在体育游戏教学中，教师要积极优化游戏活动形式，提高体育教学的效率，培养小学生的体育核心素养。
（二）增强健康意识，养成健康行为
在人生的历程中，一切都离不开健康的身体。体育健康的认知能力对学生的身心健康、个人能力提升都有很大的帮助。伴随着新教育理念的不断深入，在培养小学生体育核心素养的过程中，需要把学生的心态、身体以及社会适应能力有机结合在一起，这就需要从学生时期开始就养成良好的运动习惯。因为现阶段大部分人的生活节奏逐渐加快，过于重视工作从而忽视了体育锻炼，缺乏良好的健康意识，从而使大多数人的身体健康指数未达标准。所以，在小学生体育课程教学过程中，教师需要运用科学的方式渗透健康意识，使其主动进行体育锻炼，从而激发学生的学习欲望。在教学的时候，教师需要改善教学理念，在加强培养学生健康意识的同时，引导其形成良好的健康行为。
（三）实施有效导入，强化体育学习的重要性
体育的导入，就像是热身，就是为了激活学生的体育意识，让学生认识到体能学习的重要性，在接下来的学习中能更加地投入，获得理论知识，积极参与锻炼。所以，作为小学体育教师，一定要重视课前导入，把学生引入体育的状态，因为无论是学习文化课还是体育课，状态都是决定课堂教学成败的关键。第一，
教师可以让体育成绩优秀的学生就前一节课的体育项目进行动作演示，让其他同学看看做得是否标准。第二，教师在上课前可以给学生讲讲奥运会赛场上的体育精神，让学生明白奖牌后面的坚持、努力、拼搏，还有数不清的泪水和汗水，激起学生的强烈斗志、意志，增强学生的责任感等。然后进行课新教学就会顺其自然，也更能保证课堂教学的质量。
（四）改变评价方式，为学生营造良好的体育教学氛围
体育课堂的评价不同于其他文化类学科，以往的以成绩和表现为标准的评价方式早已不适宜新时代学生身心健康发展的要求，要让学生保持积极的体育兴趣，为学生营造良好的体育课堂氛围，必须创造性地形成新的体育课堂评价方式。首先，要对小学生的课堂表现给予分层阶段评价和综合评价，如刚上课时的表现、课堂活动中的表现、课后自由活动时的表现，然后进行鼓励性的系统综合评价，确保小学生参与体育课的积极性不受影响；其次，要尽量挖掘每个学生的表现亮点，如热身时谁的动作最规范，学习实施中谁的悟性最高，竞赛中谁的爆发力最强等，让每个小学生在体育课堂上熠熠生辉；最后，评价时要坚持严肃活泼的原则，这种严肃来自对小学体育课堂教学知识点的严谨，而活泼来自通过评价让学生体验体育课堂的轻松与快乐，最终进一步增强体育课的趣味性，为小学生健康快乐运动和学习营造良好的氛围。
（五）优化体育教材，促进全面发展
教师对教材内容的优化，能够丰富体育教学内容与手段。例如将一些现代与新型体育项目编排进入课本，例如增加攀登、爬越、韵律活动、舞蹈及部分民间体育项目，可以极大丰富学习内容，提高学生的积极性。此外，教材中课程目标与教学内容设计构想，让一线体育教师进行教学活动有章可循。再者，学生通过体育与健康基础知识的学习，从身体到心理、从理论到实践及从宏观到微观都有了清楚的认识，为全面发展打下了良好的基础。
结束语
综上所述，在体育核心素养教育理念下，教师应积极转变教学理念，优化游戏方式，提高体育游戏活动的效率，提高体育教学质量，促进小学生健康体质的
养成。在体育教学活动中，教师应结合小学生的发展规律、兴趣爱好、学习需求等科学合理的优化体育游戏形式与内容，以提高学生学习兴趣与动力，强化学生运动能力，强健学生体魄，使学生能够树立终身体育意识，从而促进小学生的可持续发展。
参考文献
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小学生体育健康知识要注意什么
运动在于生命，不过运动也要合理才能有益于生命，体会运动要从小抓起。下面小编就准备了小学体育健康知识，希望对你有帮助!小学生体育健康知识
1、运动后不宜立即洗澡通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。根据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。2、缺乏运动导致现代富贵病人的一生，谁都离不开运动，从婴儿学步，到各种各样的锻炼方法，无不是为了生存、为了健康。只有当人类具备了强健的体魄，有了良好的心理素质，才能够适应社会的需要。在远古时代，人类靠着强健的身体与野兽作斗争，捕获食物，适应恶劣的自然环境。在现代社会，生存条件大大改善，吃的食物营养丰富，居住条件冬暖夏凉，出行以车代步，繁重的体力劳动由机器取代。有人说，物质文明的发展是高血脂、高血糖、高血压、心脑血管病产生的根本原因，的确，这些疾病与环境污染、食物污染、空气污染、水质污染密切相关，另外，还有一个导致现代“富贵病”高发的重要因素，那就是现代人缺乏必要的健身运动。还有一点需要说明的是，锻炼时间不宜太短，更不宜太长。时间太短，热量消耗不够，当然动总比不动好，哪怕只是动动胳膊、松松
筋骨也是有益的。锻炼时间太长，则会影响第二天的工作或学习。总之，锻炼应该定期、定时为好，而且不能过度，要持之以恒，细水长流。“户枢不蠹，流水不腐”，这自古以来的道理，永远都是有用的。小学生运动会健康小知识
一、赛前准备：1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。5、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。二、运动后的科学饮水法1、饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。2、忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。3、饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。三、运动后五不宜1、不宜立即吸烟。否则因供氧不足而胸闷、头晕、乏力。2、不宜马上洗澡。否则会引起心脏和大脑的供血不足。3、不宜贪吃冷饮。否则会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。
4、不宜蹲坐休息。否则影响血液循环，加重肌体疲劳。5、不宜立即吃饭。否则会增加消化器官的负担。宜过猛。小学生体育运动注意事项运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。如果孩子有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就让他多参加乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远等体育活动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助孩子增强果断的个性。倘若你发现孩子遇事容易急躁，冲动，那就让他多参加下棋、慢跑、长距离步行及游泳、骑自行车等运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。假如你觉得孩子不大合群，不习惯与同伴交往，那你就帮助他选择足球，篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持参加这些项目的锻炼，可帮助孩子逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。若孩子遇到重要的事情容易紧张、失常，那他应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。假如你发觉孩子有好逞强、易自负的问题，可让他选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。假如孩子胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那就应让他多参加游泳、溜冰、滑雪、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等项活动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。经过一个时期的锻炼，孩子的胆子定然会变大，处事也会老练起来。
如果孩子做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。
要想使体育锻练达到心理转化的目的，锻练必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻练时间要在30分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。要注意运动的适应症和禁忌症，还要注意防止发生意外事故。
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